這六類人患糖尿病的幾率更高 想預(yù)防要做好4件事

  糖尿病是很常見的一種慢性疾病,患了糖尿病之后對(duì)健康危害非常大,尤其是可能出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥,那么哪些人容易患糖尿病呢?既然糖尿病對(duì)身體的危害這么大,平時(shí)一定要做好預(yù)防工作,如何才能預(yù)防糖尿病呢?

  哪些人容易患糖尿病

  一、家族史

  如果你的父母、祖父母、兄弟姐妹或其他親屬患有糖尿病,那么你患病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。這是因?yàn)樘悄虿∮羞z傳傾向,基因會(huì)影響胰島素的分泌和利用,從而導(dǎo)致血糖水平異常。

如果你的父母、祖父母、兄弟姐妹或其他親屬患有糖尿病

  二、肥胖或超重

  肥胖或超重是糖尿病的主要危險(xiǎn)因素之一。過(guò)多的脂肪會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗,從而導(dǎo)致血糖水平升高。如果你的BMI超過(guò)25,那么你患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

  三、缺乏運(yùn)動(dòng)

  缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖和糖尿病的另一個(gè)主要原因。運(yùn)動(dòng)可以幫助身體利用血糖,并提高胰島素敏感度。如果你長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),那么你患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

  四、高血壓

  高血壓是糖尿病的常見并發(fā)癥之一。高血壓會(huì)導(dǎo)致心血管疾病和腎臟疾病,從而增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

高血壓是糖尿病的常見并發(fā)癥之一

  五、高膽固醇

  高膽固醇是糖尿病的另一個(gè)危險(xiǎn)因素。膽固醇是身體細(xì)胞和組織的重要組成部分,但是過(guò)多的膽固醇會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和心血管疾病,從而增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

哪些人容易患糖尿病 如何預(yù)防糖尿病 
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