你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷,只是做了一些小事就感覺(jué)非常累,而且會(huì)因?yàn)楹苄〉氖虑槎l(fā)脾氣,其實(shí)這有可能是神經(jīng)衰弱在作祟,如果身體出現(xiàn)哪些不適癥狀要警惕神經(jīng)衰弱呢?出現(xiàn)神經(jīng)衰弱會(huì)影響我們的人際關(guān)系,對(duì)健康也有一定危害,應(yīng)該如何改善神經(jīng)衰弱?
1、記憶力減退
隨著我們年齡的增大,記憶力也會(huì)逐漸減退,但是當(dāng)我們突然感覺(jué)到記憶力衰退,在學(xué)習(xí)、工作時(shí)明顯感覺(jué)到腦力不足,很容易感覺(jué)到疲勞等情況,就需要警惕神經(jīng)衰弱。因?yàn)榇竽X內(nèi)的抑制過(guò)程減慢了,神經(jīng)細(xì)胞異常興奮消耗更多的能量,從而導(dǎo)致疲勞、記憶力下降等癥狀,通常工作和學(xué)習(xí)的效率也會(huì)有所降低。
2、敏感多疑
神經(jīng)衰弱的主要癥狀就是敏感和多疑,患者會(huì)對(duì)于某個(gè)現(xiàn)象或者某件事情有過(guò)多的解讀,讓自己變得更加痛苦,如果可以通過(guò)其他事情轉(zhuǎn)移注意力,痛苦的情緒會(huì)得到逐漸緩解。神經(jīng)衰弱的患者也會(huì)感覺(jué)自己的身體經(jīng)常不舒服,懷疑是不是患了某種疾病。
3、出現(xiàn)睡眠障礙
出現(xiàn)睡眠障礙是神經(jīng)衰弱的主要癥狀,患者通常會(huì)有不同程度的入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒等問(wèn)題,通常在夜間清醒之后就很難再入睡了,如果出現(xiàn)睡眠障礙,平時(shí)的情緒又波動(dòng)比較大就要警惕神經(jīng)衰弱了。