胃病是七分靠養(yǎng)，三分靠治的疾病，因?yàn)槲甘侨梭w主要的消化器官，故平時(shí)醫(yī)生說的“七分養(yǎng)”多是以飲食調(diào)養(yǎng)為主。研究發(fā)現(xiàn)，一般沒得過胃病的人，有4點(diǎn)做得比別人好，如果你都占，沒得過胃病也不稀奇!
1、長(zhǎng)期保持清淡飲食
經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)約半數(shù)左右的人偏愛重口味的食物，這些人每天攝入的食鹽量已經(jīng)超過世界衛(wèi)生組織建議的6g，殊不知，日常飲食過咸，過量吃鹽是導(dǎo)致胃癌的一大原因。食鹽里本身不含有致癌物質(zhì)，但它極其容易刺激、損傷嬌嫩的胃黏膜，從而與致癌物質(zhì)共同引起胃部癌癥。
炸雞、肥肉、雞皮、豬皮、豬大腸等這些在日常生活中比較常見的食物，雖然聞起來香噴噴，充滿食欲，但相對(duì)而言不易被人體消化吸收，經(jīng)常吃容易加強(qiáng)胃腸消化道負(fù)擔(dān)，引起胃炎、胃癌等胃部疾病。
有些人無辣不歡，一日三餐都離不開辣椒、辣椒醬，大蒜、芥末等辛辣食物，平時(shí)沒事的時(shí)候還會(huì)約上朋友去吃麻辣香鍋、麻辣火鍋、酸辣粉等，雖然吃起來很過癮，但辛辣同樣會(huì)刺激胃，促使胃酸和胃蛋白酶分泌，繼而增加胃炎、胃潰瘍、胃癌等胃病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
所以，和偏愛重口味的人相比，長(zhǎng)期保持清淡飲食，不吃過咸、過油、過辣的人，不易患上胃病。
