1、保持良好情緒
情緒對(duì)于眼壓的影響非常大，如果經(jīng)常情緒激動(dòng)，很容易導(dǎo)致眼壓長期處于較高狀態(tài)，誘發(fā)青光眼。因此平時(shí)要盡量保持情緒穩(wěn)定，想開一些，用寬容的心態(tài)對(duì)待周圍的人和發(fā)生的事。
2、正確用眼
在光線較暗的環(huán)境下用眼，瞳孔會(huì)變得比較大，還有可能導(dǎo)致虹膜組織異常堆積，增加出現(xiàn)青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。有些人喜歡關(guān)燈之后看手機(jī)，或者黑暗的環(huán)境下看電影，建議大家開一盞小燈，減輕對(duì)眼睛的傷害。
3、避免過度用眼
長期用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，還會(huì)引發(fā)眼周肌肉僵硬，增加誘發(fā)青光眼的風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)用眼要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。
4、定期進(jìn)行眼部檢查
想要預(yù)防青光眼，一定要定期進(jìn)行眼部檢查。眼部檢查可發(fā)現(xiàn)眼睛不太明顯的疾病，盡早進(jìn)行干涉，能避免疾病發(fā)展，降低患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)出現(xiàn)眼脹、頭痛、嘔吐等癥狀之后，需要盡早就醫(yī)。
5、積極治療
對(duì)于眼壓較高的人來說，需要遵醫(yī)囑使用降眼壓的眼藥水，降低出現(xiàn)青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
結(jié)語：青光眼對(duì)眼睛的危害非常大，患者的主要癥狀是眼壓升高，眼壓升高會(huì)危害視神經(jīng)，需要積極治療，以免導(dǎo)致失明。如果有飲水后頭痛、視力明顯下降、情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)視力模糊等癥狀，一定要警惕青光眼，建議盡早就醫(yī)檢查，老年人每天建議進(jìn)行一次眼部檢查，排查眼睛是否出現(xiàn)疾病。
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