睡覺時突然抖一下 可能是這4種原因導致的

  睡覺時身體突然抖了一下是很多人都有過的經歷,還有一些朋友因為抖動而驚醒,有的人說“這是因為我們在長身體”,還有的人說“這是猝死的前兆”,那我們身體抖動一下到底是什么原因呢?怎么做能避免這些問題出現(xiàn)呢?

  睡覺時突然抖動是什么原因

  1、生理因素

  睡覺的時候突然抖動有可能是因為平時比較焦慮,心理壓力較大,精神太過緊張導致的,過度緊張或者焦慮時,控制覺醒和睡眠的兩套機器容易出現(xiàn)失衡的情況,從而導致睡眠抽動。這是一種正常的生理反應,一般來說不需要治療。

睡覺的時候突然抖動有可能是因為平時比較焦慮,心理壓力較大

  2、病理性因素

  (1)肌肉痙攣

  如果睡覺期間,身體因為受到寒冷的刺激,有可能導致肌肉會出現(xiàn)一抖的癥狀。如果局部神經受到壓迫,也有可能出現(xiàn)這種反應。這種情況需要對因治療,如果因為受涼而引起,需要及時做好保暖工作,如果是因為壓迫到導致的,可以換一個姿勢睡覺,避免受壓。

  (2)缺鈣

  部分患者在睡覺是出現(xiàn)一抖的情況有可能和體內鈣物質的缺失有一定關系,鈣物質是肌肉和神經細胞都很喜歡的營養(yǎng)物質,如果體內鈣物質缺失,會導致肌肉處于興奮狀態(tài),引發(fā)痙攣和抽搐。

部分患者在睡覺是出現(xiàn)一抖的情況有可能和體內鈣物質的缺失有一定關系

  (3)大腦受損

  如果睡覺時抽動的頻率很高,還伴隨著頭痛、頭暈等癥狀,有可能是大腦皮層和下丘腦出現(xiàn)損傷造成的,需要引起重視,及時去醫(yī)院進行治療。此外,患了癲癇也有可能導致睡覺時出現(xiàn)身體抖一下的情況。

如何做能避免身體抖一下 睡覺時突然抖一下的原因 
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