糖尿病并發(fā)癥有哪些 4個(gè)并發(fā)癥千萬(wàn)別小瞧(2)

  在遺傳因素與環(huán)境問(wèn)題的作用下,自身免疫系統(tǒng)會(huì)攻擊人體中胰島細(xì)胞,自身免疫缺陷,很有可能會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌缺乏或是減少,進(jìn)而引起糖尿病。

自身免疫系統(tǒng)會(huì)攻擊人體中胰島細(xì)胞

  糖尿病如何調(diào)理

  一、飲食調(diào)理

  糖尿病患者要根據(jù)自身情況,選擇適合自己的飲食,建議咨詢醫(yī)生或是專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。飲食方面要經(jīng)常吃谷類食物、高纖維食物,保持低鹽、低糖和低脂肪的飲食習(xí)慣。

  1.主食和谷類食物

  常見(jiàn)的主食有大米、面食和各種雜糧,糖尿病攝入大米要少一些,可以多吃全谷類食物,全谷類食物是沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的谷類,可以吃紅小豆和綠豆等,但是不能吃大豆。

  2.肉類和牛奶

  糖尿病每天要攝入適量的魚肉,家禽等食物,每天攝入雞蛋不能超過(guò)一個(gè),糖尿病患者每天補(bǔ)充300毫升的牛奶。

糖尿病每天要攝入適量的魚肉,家禽等食物

  3.新鮮的果蔬

  糖尿病患者要多吃各種顏色的蔬菜,例如綠色蔬菜、黃色蔬菜,蔬菜中含有抗氧化劑和維生素,食用后能降低膳食血糖指數(shù)?;颊呙刻鞌z入蔬菜的量,要保持在500g左右。

  4.補(bǔ)充水分

  患者每天要保持一定的飲水量,要喝白開(kāi)水,此外可以適量飲用咖啡與淡茶,不能飲用含糖飲品。

  二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)改善糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病非常重要,患者每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間要在150分鐘左右。

  結(jié)語(yǔ):糖尿病患者需要按時(shí)服藥,做好自我檢測(cè),定期測(cè)量血糖,要到醫(yī)院復(fù)查疾病。平時(shí)控制好飲食,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如有特殊情況,要盡早到醫(yī)院治療。

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糖尿病如何調(diào)理 糖尿病并發(fā)癥有哪些 糖尿病的原因 
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