說到糖尿病大家應(yīng)該不陌生,它是常見的一種代謝性疾病。多數(shù)糖尿病患者都會有很多不適的癥狀,嚴(yán)重的可能會影響到人們正常的生活與工作。導(dǎo)致糖尿病的原因有很多,大家要注意預(yù)防。發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病后要怎么改善呢?
1、時(shí)常饑餓
饑餓感是糖尿病早期常見的一個(gè)癥狀,并且這個(gè)癥狀會一直伴隨著糖尿病患者。如果一個(gè)正常人突然有食欲增加的情況,并且之前沒有很喜歡吃甜食,然后開始吃甜食了,此時(shí)應(yīng)該要留意一下,這個(gè)可能是糖尿病的表現(xiàn)。
2、體重減輕
沒有特意的去減肥,沒有吃減肥藥,什么都沒有做,體重突然開始減輕了,這個(gè)時(shí)候不要欣喜若狂,可能是糖尿病初期癥狀。主要是在糖尿病初期的時(shí)候,血液內(nèi)的葡萄糖不能被人體充分利用,這樣就會讓糖尿病患者的體重減輕。
3、口舌干燥
口渴是糖尿病初期比較常見的癥狀,一些人在平時(shí)不喜歡經(jīng)常喝水,但是突然之間水杯不離手,這個(gè)時(shí)候就要當(dāng)心一些,很有可能是糖尿病出現(xiàn)癥狀,所以如果發(fā)現(xiàn)自己的飲水量增加了,或是有口干舌燥的癥狀要重視起來。
4、口腔問題
糖尿病初期癥狀還會表現(xiàn)在患者的口腔方面,比如牙齒松動(dòng)脫落等,牙周炎牙齦炎等等,這些都屬于糖尿病初期癥狀的范疇。
5、四肢麻痹
倘若經(jīng)常出現(xiàn)手退麻痹或者陣痛,那就有可能是屬于糖尿病初期癥狀了。另外,還有一些糖尿病患者的初期癥狀表現(xiàn)為,夜間小腿抽筋。
6、便秘腹瀉
糖尿病初期癥狀有個(gè)特點(diǎn),那就是腹瀉之后便秘,便秘之后又腹瀉,如此循環(huán)往復(fù)。倘若腹瀉與便秘交替出現(xiàn),那就要懷疑可能是糖尿病初期癥狀,較好能夠及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行確診。
糖尿病的原因
一、經(jīng)常吃快餐
現(xiàn)在生活中很多小孩以及年輕人都喜歡吃快餐,特別是炸薯?xiàng)l以及漢堡包等高熱量的快餐食物,這些食物中所含的脂肪多油脂也多,長期的攝入會讓身體出現(xiàn)肥胖,而肥胖是誘發(fā)糖尿病的主要原因。
二、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在生活中的很多人每天除了工作就是呆坐在椅子上玩手機(jī),大多沒有起身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,而又由于生活質(zhì)量的提高每天攝入的食物比較多,運(yùn)動(dòng)就比較少,就導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn),也會讓身體對胰島素出現(xiàn)不敏感的現(xiàn)象,會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
三、偏食精米精面