痛風(fēng)是一種常見的疾病，多數(shù)人在得了痛風(fēng)后會感覺非常難受，會有很多不適的癥狀，發(fā)現(xiàn)自己得了痛風(fēng)后要怎么改善?生活中導(dǎo)致痛風(fēng)的原因有很多，大家應(yīng)該要特別的注意一下。痛風(fēng)患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、忌口。有痛風(fēng)的人生活中應(yīng)該要注意自己的飲食，主要是想要控制好疾病，首先要做的就是注意源頭，痛風(fēng)的原因就是含有嘌呤的食物，如果患上痛風(fēng)后，大家還是吃含有嘌呤的時候，會導(dǎo)致痛風(fēng)的癥狀加重。
2、適當(dāng)鍛煉。很多人應(yīng)該不知道，肥胖也會導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)，一些人在患上痛風(fēng)后，還是不控制自己的體重，任其自由發(fā)展，這樣做是不對的，有痛風(fēng)的人應(yīng)該要注意自己的健康問題，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是非常重要的。
3、患者不可以飲用啤酒。在得了痛風(fēng)后，患者一定不能飲用啤酒了，我們應(yīng)該都知道啤酒是谷物發(fā)酵制成的，所以會含有大量的嘌呤。有很多喜歡喝啤酒的人，都存在痛風(fēng)疾病，所以有痛風(fēng)的人不能喝啤酒。
尤其是那些喜歡喝啤酒并搭配海鮮的人，經(jīng)常采取這樣的飲食，那么誘發(fā)痛風(fēng)的幾率會大幅度增高。所以禁止飲用啤酒，其他的酒類中或多或少也含有嘌呤，也應(yīng)該禁止飲用。
4、痛風(fēng)患者可以多喝水，不要飲用飲料，病情會得到緩解。人體其實具著自我調(diào)節(jié)和修復(fù)能力，所以說為了排出過多的尿酸，患者應(yīng)該多多喝水，千萬不要喝飲料。喝水能幫助人體新陳代謝，使尿酸排出。
5、痛風(fēng)時盡量臥床休息。當(dāng)關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生痛風(fēng)時，患者需要臥床休息，非必要下床外，絕對不要下地活動?？梢允褂帽蛔?、靠墊等將關(guān)節(jié)炎發(fā)作的下肢抬高，這樣可以起到減輕患肢關(guān)節(jié)負(fù)重的效果。
6、適當(dāng)使用藥物緩解疼痛。急性發(fā)作時，可以通過醫(yī)生的建議，服用一些藥物來得到緩解，但是不可以隨意使用藥物，一定要對癥下藥。
痛風(fēng)的原因
1、壓力過重。在腦力勞動者中，患上痛風(fēng)的人屢見不鮮，這是因為人們工作的壓力大，精神過度緊張，心身疲勞不堪，而在平時又缺乏鍛煉和消除心理壓力的方式，這樣就會影響代謝廢物的正常排泄，體液也會變?yōu)樗嵝?，為痛風(fēng)的方式埋下了禍根。
2、飲酒引發(fā)痛風(fēng)，酒精在肝臟器官內(nèi)代謝時，就會大量吸收水份，使血濃度增加，使原來已經(jīng)飽和的尿酸進(jìn)入軟組織而形成結(jié)晶，時間久了就會形成痛風(fēng)石，人患者感到疼痛不已，所以提醒人們在平時應(yīng)當(dāng)少喝酒或戒酒。
