高度近視患者平日需要注意不要過度用眼，不要長時間面對電子產(chǎn)品，在看書學(xué)習(xí)40分鐘以后需要站起來眺望一下遠處，讓眼睛得到充分的休息。平時可以多按揉眼部，做眼保健操，這樣可以讓眼睛得到充分放松，不要躺著玩手機，以免出現(xiàn)斜視。近視眼鏡在佩戴半年后應(yīng)到眼科測試眼睛度數(shù)，出現(xiàn)度數(shù)上漲或下降后要及時更換眼鏡。
1、轉(zhuǎn)動眼珠
如果感覺到眼睛有點累的話，可以閉上眼睛，讓眼珠從上到下轉(zhuǎn)動，然后再從左到右轉(zhuǎn)動，這種方法的好處是可以隨時進行，每當(dāng)感覺眼睛有點疲倦時，就可以閉上眼睛這樣做，會覺得舒服很多的，當(dāng)然，一定要控制好眼睛轉(zhuǎn)動的速度，不要轉(zhuǎn)得太快。
2、合理使用眼睛
近視的主要原因就是眼睛使用不當(dāng)，長期的使用眼睛，眼睛得不到休息，所以平時一定要注意健康使用眼睛，如果需要長時間的使用眼睛，應(yīng)該保持一個正確的坐姿，工作時要距離電腦遠一點，如果感覺到累了，可以閉上眼睛休息一會兒，另外平時不要用手去揉眼睛，非常不衛(wèi)生。
3、眼部放松
在長時間的學(xué)習(xí)后，可以站在窗邊眺望一下遠方，來實現(xiàn)眼部的放松，好可以看看遠處的花草，這種綠色的植物可以緩解眼睛長期疲勞的癥狀，而且不會耗費你太多的時間，大概10分鐘左右就可以了。
4、補充維生素
事實上，導(dǎo)致近視原因是眼睛使用不當(dāng)，或者是沒有及時補充維生素，所以如果想要恢復(fù)視力的話，應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物，例如魚，肝臟，胡蘿卜，黃花菜，蘋果等，這些食物都對于恢復(fù)近視非常有幫助。
5、按摩眼睛
閉上眼睛，手輕輕握拳，有規(guī)律的按摩眼部，擠壓眼睛之間的部位，再揉一下太陽穴，每天大概需要進行三次，有條件的還可以對眼睛進行熱敷。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高度近視的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道近視特別嚴(yán)重會帶來哪些不便了，生活中大家要護理好自己的眼睛，及時的預(yù)防近視問題，平時多吃一點對眼睛好的食物。
