胃痛是很常見的一個癥狀，生活中不少人都遇到過這這個問題，導(dǎo)致人們胃痛的原因有很多，大家在平時要特別的注意一下，胃痛一直存在會影響到正常的生活，此時要怎么止痛呢?胃痛患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、正確的飲食習(xí)慣：生活中要注意自己的飲食，多吃清淡類的食物，平時少吃肥肉和刺激性的食物，也要少吃含有酒精和香料類的食物，這樣能防止過酸、過甜和過咸等導(dǎo)致的胃痛問題。
2、飲食定時定量：總是有胃痛的人，每天三餐要按時吃，并且加餐的時候也要規(guī)定好具體的時間，間隔的時間要合理化，急性胃痛的朋友，生活中要少食多餐，平時應(yīng)該要少吃零食，這樣能減少腸胃的負擔(dān)。
3、注意營養(yǎng)平衡：飲食方面要為身體提供維生素類的食物，這樣能很好的保護胃黏膜，還能提高預(yù)防疾病的能力，良好的飲食習(xí)慣，能促進胃痛快速好起來，大家要少吃生冷和刺激性強的食物。
4、按摩：每天捏一捏小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。注意在按捏過程中，應(yīng)有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時，運用此法也同樣有效。適用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
5、避免受壓：胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以讓腹部舒服一點。平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。對于經(jīng)常在晚上出現(xiàn)胃酸逆流的人來說，好采用右側(cè)在上、左側(cè)在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。
胃痛的原因
1、胃潰瘍和消化不良
胃痛是胃潰瘍常見的癥狀。此外，胃潰瘍的癥狀還包括腹脹，惡心和嘔吐。消化不良可能是反酸，胃潰瘍或胃癌導(dǎo)致的。但是食用高酸性食物時，胃酸會增加，也有可能導(dǎo)致消化不良。
2、膽結(jié)石
膽結(jié)石也可能是導(dǎo)致胃痛的原因。膽結(jié)石是在膽囊中形成的結(jié)石，會導(dǎo)致膽囊腫脹。在進食高脂肪的食物后這種疼痛為嚴重，而且運動也可能加劇疼痛。
3、藥物
胃痛是很多藥物的常見副作用。有些藥物可能會導(dǎo)致胃酸分泌，還有的藥物會減慢胃排空的能力，進而導(dǎo)致胃部疼痛和不適。如果是藥物的原因，可以選擇其他的藥物來避免這一情況。
4、胃炎
患有胃炎，會導(dǎo)致胃壁發(fā)炎和胃痛。急性胃炎通常是由于細菌感染引起的，可以通過藥物來治療。如果胃內(nèi)壁持續(xù)刺激，則會導(dǎo)致慢性病。
5、胃部感染
