說到近視大家應(yīng)該不陌生，它是出現(xiàn)幾率非常高的眼部疾病，會(huì)給我們的生活帶來很多不便，在平時(shí)要如何預(yù)防近視?導(dǎo)致人們近視的原因有很多，主要就是不良的用眼習(xí)慣，或是缺少營養(yǎng)物質(zhì)，有近視的人要怎么矯正?
如何預(yù)防近視
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
大家在寫字看書的時(shí)候姿勢要端正，還有平時(shí)一定不能趴著或是躺著讀書，一定不能在光線比較強(qiáng)，或是光線昏暗的地方看書，看書的時(shí)間不能太長，維持在四十到五十分鐘左右就可以。
2、慎用電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品的屏幕一般都不大，并且字和圖案也很小，電子產(chǎn)品的光線是很傷眼的，很多孩子在玩電子產(chǎn)品的時(shí)候，基本不會(huì)注意時(shí)間，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致眼疲勞。加重近視的情況。
3、經(jīng)常做眼保健操
眼保健操預(yù)防近視的效果非常好，它還可以幫助消除眼疲勞，這樣能起到保護(hù)視力的作用，很多孩子在學(xué)生時(shí)代意識(shí)不到眼部眼保健操的重要性，所以不會(huì)用心去做，這個(gè)做法是不對(duì)的。
4、多參加室外活動(dòng)
參加室外活動(dòng)不僅可以讓孩子的眼睛得到放松，還能夠有效的鍛煉孩子眼力。
5、定期檢查視力
經(jīng)常檢查視力，當(dāng)發(fā)現(xiàn)視力有所下降的時(shí)候，要及時(shí)的采取 措施，保護(hù)眼睛。
近視的原因
1、導(dǎo)致近視發(fā)生的因素還包括飲食。現(xiàn)如今甜食的過量攝入是造成孩子近視的一個(gè)比較主要的原因，我們需要對(duì)這種飲食因素引起足夠的重視。
2、光線因素是造成近視出現(xiàn)的一個(gè)常見的原因，光線過強(qiáng)或者是過弱都會(huì)導(dǎo)致我們眼睛的調(diào)節(jié)功能受到一定的損害，都有可能造成近視的發(fā)生。
3、遺傳因素是導(dǎo)致近視形成的絕對(duì)不能忽視的因素之一。相關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)的近視患者都存在一定的家族遺傳傾向，所以說近視的發(fā)生和遺傳有著緊密的聯(lián)系。
