低血糖是常見的疾病，它的出現(xiàn)會讓人們的感覺到頭暈和眼花等癥狀，這些情況都會影響到大家的工作和生活，得了低血糖要怎么改善?導(dǎo)致低血糖的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是飲食問題，低血糖患者吃什么食物好?
第一：多吃膳食纖維。低血糖患者在生活中要多吃含有可溶性膳食纖維類的食物，在選擇食物的時候，要用膳食纖維類的蔬菜，常見的就是芹菜，竹筍等。除了這些食物外，還可以多吃木耳和蘑菇類的食物。
第二：少吃多餐。想提高血糖，生活中要為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，生活中要做到少食多餐的原則。在飲食中要做到多樣化，除了這些外，大家也要多吃點小甜品，這樣能減少低血糖的癥狀。
第三：保證營養(yǎng)的食物。一旦出現(xiàn)了低血糖后，患者要注意營養(yǎng)的均衡，可以常吃些蔬菜，堅果，肉類和牛奶等食物，這些不但能為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也能為身體提供能量，低血糖患者也要為身體補充蛋白質(zhì)。
第四：運動前檢查血糖值。有些人習(xí)慣早起開始運動，這個時候一般都是空腹進行，在這種情況下就要先測量血糖，如果血糖偏低，那么就應(yīng)該先吃一點小零食，這樣才能避免出現(xiàn)低血糖。
第五：藥物治療。如果出現(xiàn)嚴重的低血糖，那么就應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以采用一些藥物來幫助治療，這樣能夠幫助提升血糖值。
低血糖的原因
一些特殊藥物可能會引起低血糖的發(fā)生。過度的使用含有水楊酸的藥物，或者經(jīng)常頻繁的注射胰島素，會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失衡，出現(xiàn)低血糖的癥狀。經(jīng)常監(jiān)測血糖情況，及時調(diào)整。
不良的生活飲食習(xí)慣會造成低血糖的情況發(fā)生。經(jīng)常挑食偏食，只吃零食不吃主食，或者吃一些影響糖分消化的食物，都會造成低血糖的現(xiàn)象發(fā)生。有不良的生活飲食習(xí)慣，長期酗酒，更容易引發(fā)低血糖，還可能出現(xiàn)其他部位的疾病，需要重視。
重癥疾病會導(dǎo)致低血糖發(fā)生，一些遺傳性疾病，或者患有肝臟疾病，病癥嚴重，出現(xiàn)了肝臟衰竭，心力衰竭，腎臟衰竭等等，都可能會引發(fā)低血糖以及各種并發(fā)癥，需要及時觀察并且積極治療。
