頭痛是生活中很常見的一個癥狀，導致人們頭痛的原因有很多，和身體各個因素都有關系，有頭痛后患者會感覺非常難受，頭痛一直存在會影響到身體的健康和正常的生活，此時應該要怎么緩解呢?一些食物能改善頭痛問題，吃什么食物好?
一、冷敷
冷敷是很好的改善頭痛的方法，它非常簡單，可以直接在頭痛的位置上敷冰袋或是冷毛巾，這樣能很好的緩解頭痛癥狀。冷敷對于緩解感冒發(fā)燒和喝酒導致的頭痛有很好的效果，所以頭痛可以通過冷敷改善。
二、熱敷
熱敷也是能緩解頭痛很好的一種方法，不過不是所有頭痛都能通過熱敷緩解的，如果大家的頭痛是因為感冒但等情況導致的頭痛，那么通過熱敷能很好的緩解頭痛，它還可以幫助人們很好的改善神經性頭痛。
三、藥物治療
一些藥物也能幫助人們治療頭痛，它對于很多因素導致的頭痛都能起到改善效果，還有人們如果因為高血壓導致的頭痛問題，這個時候應該要用活血止癢效果的藥物，這些藥物能達到很好的改善效果。
四、針灸療法
中醫(yī)針灸對頭痛有很好的療效，主要穴位有曲池、合谷、足三里，在使用炎針灸之后就能夠有效的緩解頭痛的現象，但是使用這種方法一定要挑選專業(yè)的醫(yī)生，不可以胡亂的操作。
五、聽輕音樂
輕音樂有鎮(zhèn)靜作用，有助于緩解偏頭痛。
六、深呼吸
深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法，深呼吸可改善腦缺氧，對頭痛有快速緩解作用。
頭痛的原因
1、睡眠不良：睡眠對人們來說有多重要可想而知，人體器官都沒休息好，何談其它身體狀況呢?因為睡覺不好，偏頭痛的現象很常見，因為沒休息好，第二天沒精神，而且又要面對生活中那么多狀況，很容易把人身體搞垮的。
2、睡覺過多：有的人平時不習慣睡覺，一下睡覺得太多，也會引起整天沒精神，經常頭痛。
3、飲食習慣：像經常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：巧克力，酒精飲料、紅酒、檸檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管擴張而刺激精神,使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。
