風(fēng)寒感冒是現(xiàn)在很常見的疾病，引起風(fēng)寒感冒的原因有很多，多數(shù)人患病都是因?yàn)榇碉L(fēng)受涼導(dǎo)致的，它主要在寒冷的季節(jié)非常容易出現(xiàn)，風(fēng)寒感冒后大家會感覺非常難受，此時應(yīng)該要怎么改善呢?得了風(fēng)寒感冒后要注意自己的飲食，吃什么好?
1、注意保暖
多數(shù)人會有風(fēng)寒感冒，主要是抵抗力弱和著涼導(dǎo)致的，想要減少疾病帶來的不適，患者在生活中要根據(jù)氣候適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，穿上適合的衣服，能夠起到很好的保暖效果，如果溫度明顯的降低了，大家除了要做好保暖，也要減少在室外的時間。
2、科學(xué)用藥
有風(fēng)寒感冒的患者，在治療疾病的時候要科學(xué)用藥，多數(shù)風(fēng)寒感冒都有逐漸加重趨勢，如果在剛剛得病的時候，沒有警惕起來，等到了癥狀明顯后才去治療，此時治愈的難度是比較大的，想要單純的靠良好的習(xí)慣基本是很難恢復(fù)的。
這個時候風(fēng)寒感冒的患者需要用藥來調(diào)節(jié)，在治療的時候要對癥用藥，藥物科學(xué)用藥能起到比較好的控制疾病的效果，一般在堅持用藥兩到三天后就會好轉(zhuǎn)很多，如果總是放任不管，很有可能會加重疾病的病情。
3、適當(dāng)運(yùn)動
改善病情需適當(dāng)活動，可不要出現(xiàn)感冒后一點(diǎn)活動量都沒有。很多人覺得已經(jīng)疾病出現(xiàn)，身體有不良癥狀，應(yīng)該靜養(yǎng)，因此連續(xù)幾天都待在家里面不外出。而沒有適當(dāng)曬太陽，活動筋骨，身體的循環(huán)，代謝速度緩慢之外不利于抵抗力提高。
此時高強(qiáng)度的運(yùn)動不要進(jìn)行，一些簡單的運(yùn)動依然可以增強(qiáng)抵抗力，同時讓身體保持溫暖狀態(tài)，血液循環(huán)良好的情況下可以有效驅(qū)寒，否則活動量過少，寒氣很難去除。
4、飲食調(diào)節(jié)
通過飲食調(diào)節(jié)的方式對風(fēng)寒感冒病情緩解有幫助，已經(jīng)疾病來襲，有相關(guān)的癥狀，那些性質(zhì)寒涼，生冷的食物不宜攝入，應(yīng)該選擇性質(zhì)溫和食物來去除寒氣，才能達(dá)到改善病情的效果。
也可以喝點(diǎn)生姜水，驅(qū)寒保暖后癥狀會減輕許多。除此之外，患者應(yīng)該飲食均衡營養(yǎng)，多補(bǔ)充水分，當(dāng)然，新鮮的蔬菜和水果富含維生素，對免疫系統(tǒng)功能提高有幫助，也可以在改善病情期間適當(dāng)獲取。
風(fēng)寒感冒的原因
