偏頭痛的出現(xiàn)會影響到人們的生活和工作，主要是它會帶來嚴重的疼痛癥狀，并且偏頭痛基本都是反復出現(xiàn)的，得了偏頭痛要如何改善呢?引起人們偏頭痛的原因有很多，可能是疾病問題，也可能是飲食因素，偏頭痛的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、梳摩痛點：有偏頭痛的朋友，可以通過按摩的方法改善，首先要用兩只手的手指尖按在頭痛比較嚴重的位置，然后就像是梳頭一樣快速的按摩。不過有一點要注意，就是力度不能太輕，很有可能會損傷到頭皮，大家可以每天堅持按摩一百下，一天按摩3次。
2、按揉太陽穴：偏頭痛嚴重的患者，可以在早上起床后，或是晚上睡覺之前，用自己兩只手指用畫圓的方式擠壓太陽穴，按摩的時候要先用順時針畫圓十次，然后要用逆時針畫圓十次，反復按摩數(shù)次就能夠改善癥狀。堅持按摩太陽穴一個星期，就能有效緩解病情。
3、熱水浸手：對于有偏頭痛的朋友，應該要用兩只手泡在熱水里面，熱水應該要沒過手背，溫度也應該要自己能接受，主要就是防止將皮膚燙傷。只要將手泡上半個小時，就是可以擴張手部的血管，大腦中大的血液都會流向手背，起到改善頭痛的效果。
4、進食鎂含量高的食物：偏頭痛要是發(fā)作比較頻繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、雜糧等鎂含量豐富的食物，對治療偏頭痛有一定的輔助作用。當然，沒有患病的人群也是可以適當?shù)倪M食這些食物的，從而起到預防作用。
5、中藥塞鼻：準備適量的川芎、白芷、炙遠志以及冰片，將它們混合放在一起，然后研制成粉末，裝到一個小瓶子里面。偏頭痛發(fā)作的時候，把粉末倒入棉布里面包起來，接著塞到鼻孔中。正常情況下，一刻鐘之后疼痛就會有所緩解。
6、喝濃薄荷茶：準備適量的干薄荷葉，將它全部放到杯子里面，接著用剛剛煮開的沸水沖泡，隔數(shù)分鐘之后就可以飲用了。每天早上和晚上喝一次，能夠有效治療偏頭痛。
偏頭痛的原因
第一、飲食原因
有一些人平時飲食并不是很規(guī)律，對于一些食物存在偏好，特別是奶酪、巧克力等，這些食物吃得多的話容易誘發(fā)偏頭痛，還有的人經(jīng)常吸煙、飲酒，時間久了也容易形成血管性偏頭痛。
第二、情緒因素
情緒是導致很多疾病形成的一大原因，在生氣，長時間郁悶、煩躁、焦慮不安等情況下，偏頭痛也很容易發(fā)生，而隨著心情的改善，情緒變得穩(wěn)定之后，偏頭痛也能有所緩解。
第三、生理原因
