腹瀉是多數(shù)人都遇到過(guò)的問(wèn)題,它也被人們叫做拉肚子,并且會(huì)出現(xiàn)在任何人身上,腹瀉后患者會(huì)感覺(jué)自己的身體比較虛弱,這個(gè)時(shí)候要如何改善呢?引起人們腹瀉的原因有很多,可能飲食問(wèn)題,也可能是疾病因素。腹瀉的朋友要注意自己的飲食,吃什么好?
1、喝熱水
腹瀉的朋友要多喝熱水,總是腹瀉會(huì)有電解質(zhì)嚴(yán)重紊亂的情況,也會(huì)導(dǎo)致身體缺水,此時(shí)比較好的改善方法,就是多喝水,為身體補(bǔ)充水分是非常重要的。為身體補(bǔ)充大量的水分,可以改善身體缺少的癥狀,也能夠讓電解質(zhì)紊亂的情況得到改善。
2、正確用藥
引起人們腹瀉的原因有很多,所以大家在腹瀉和肚子疼的時(shí)候,不能胡亂用藥,不然很有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。如果是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌等情況導(dǎo)致的腹瀉,可以通過(guò)藥物進(jìn)行治療,普通因素導(dǎo)致的腹瀉,是可以不用吃藥改善,等到體內(nèi)的毒素排出后會(huì)有明顯的改善。
3、清淡飲食
對(duì)于有腹瀉的朋友,在生活中要注意自己的飲食習(xí)慣,飲食應(yīng)該要以清淡為主,可以適當(dāng)?shù)某园酌鏈⑿∶诇蛘唠u湯等?;颊咴诟篂a的時(shí)候,應(yīng)該要讓腸胃得到充足的休息時(shí)間,吃少油少鹽的雞湯,能夠幫助人們很好的緩解腹瀉癥狀。
腹瀉的原因
一、飲食不衛(wèi)生
如果吃到了不干凈的食物,導(dǎo)致腸胃道受到大腸桿菌或是沙門(mén)菌等細(xì)菌感染,就會(huì)出現(xiàn)腹痛或是腹瀉等癥狀。特別是夏天的時(shí)候吃涼菜是特別容易感染細(xì)菌的,因?yàn)檫@些涼菜通常清洗得并不徹底,細(xì)菌容易滋生,從而引起腹瀉。
二、消化不良
有些人喜歡吃過(guò)于油膩的東西,或是喜歡暴飲暴食,這樣就很容易導(dǎo)致消化不良。消化不良也是引起腹瀉的一個(gè)重要原因之一。
三、腹部受涼
腹部受涼一般都是在晚上發(fā)生,因?yàn)闆](méi)有蓋好被子,做好保暖措施導(dǎo)致的。比如肚子露在外面,導(dǎo)致涼氣入侵腹部,腸胃寒涼過(guò)度之后,就會(huì)出現(xiàn)功能紊亂,從而導(dǎo)致腹瀉。
四、食物過(guò)敏
有的人是過(guò)敏體質(zhì),但是沒(méi)有注意飲食,吃了引起過(guò)敏的食物之后,也會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。比如有的人喝了純牛奶就會(huì)出現(xiàn)腹瀉,說(shuō)明對(duì)牛奶過(guò)敏,那么可以喝酸奶代替純牛奶。