大家基本都是通過測量血壓來看看自己的血壓是否正常，一些人出現(xiàn)的不是高血壓而是低血壓，一旦出現(xiàn)了低血壓要怎么調(diào)理。想要徹底的改善低血壓的癥狀，那么大家需要知道引起低血壓的原因。人們可以通過飲食改善低血壓，吃什么食物好呢?
1、調(diào)理飲食
對于有低血壓的患者來說，不能每頓飯吃太多的食物，如果攝入了很多食物的話，很有可能會導(dǎo)致血液流向我們的人胃部，這樣就會導(dǎo)致心臟方面的血液減少，這樣就會導(dǎo)致血壓下降的 情況，有低血壓的人，應(yīng)該要每天早上喝一點鹽水，這樣能夠改善低血壓的癥狀。
得了低血壓后應(yīng)該要每天增加自己的飲水量，這樣能夠增加血容量，可以很好的提高血壓。對于有低血壓的人，應(yīng)該要多吃一點可以補充血液的食物，像是紅棗、當(dāng)歸、元肉、桑葚、阿膠等，這些食物都是補血產(chǎn)品中比較好的，能夠改善低血壓的癥狀。
2、吃一些高膽固醇食物
低血壓的患者生活中可以多吃含有膽固醇高的食物，像是雞蛋、豬腦、豬肝等，也可以常吃魚油、肥肉、魚卵等，這些食物能夠很好的增加血液中膽固醇的濃度，這樣就能夠減少低血壓的情況，不過大家在攝入膽固醇的時候，量一定不能太多。
3、多運動
低血壓的人要注意休息，不要勞累過度，但是也不要整天關(guān)在家里，應(yīng)該多到外面活動，保持良好的心態(tài)，可以助我們提高身體素質(zhì)，而且還可以改善血管的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉必須結(jié)合自己的身體情況，散步、打太極是好的。
4、洗熱水澡
熱水澡也能改善低血壓。水溫在43度左右就好了，洗澡時間不宜過長，控制在10分鐘左右，洗完澡要坐下來休息。
低血壓的原因
第一種會出現(xiàn)低血壓的原因，是因為體位出現(xiàn)了變化，在醫(yī)學(xué)上叫做體位性的低血壓，當(dāng)人的體位發(fā)生改變的時候，就容易出現(xiàn)低血壓。比如說從蹲到直立，從平躺到突然直立的時候，就容易出現(xiàn)低血壓，其實這個問題也不是特別大，不要太過于勞累就沒有什么問題了。
第二個會造成血壓的原因，就是因為疾病所引起的，而這種情況又叫做病理性的低血壓，主要是因為身體出現(xiàn)了某種疾病。主要是由于身體的某些疾病所導(dǎo)致的低血壓。
第三個造成低血壓的原因，是因為自身的體質(zhì)所造成的，這種低血壓往往與遺傳有很大的關(guān)系，體質(zhì)的好壞是天生的，臉色蒼白的人，體質(zhì)比較差。主要是天生體質(zhì)就不是很好，所以會出現(xiàn)低血壓。
