得了胃炎后患者會感覺自己的胃部非常難受，此時會有疼痛的癥狀，如果不能盡早的改善，會給身體帶來更嚴重的危害，此時要如何調(diào)理。引起人們胃炎的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是生活習慣，胃炎的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1.按時吃飯，胃炎患者要做到定時定量吃飯，養(yǎng)生良好的習慣。中醫(yī)常講十二生經(jīng)當令，就是說在早上七點到九點的時候胃經(jīng)當令，此時胃部會開始分泌胃酸，也需要對食物進行消化，如果這個時候沒有吃飯，就會引起胃部疾病，胃炎就是常見的情況。
要知道胃酸分泌是有規(guī)律的，一日三餐是正常行為，在胃酸分泌的時候沒有進食，很有可能會損傷胃黏膜。吃飯時間不固定，也會破壞胃酸的分泌，時間長了，很容易養(yǎng)成胃病。這個時候大家可以適當?shù)某允朝熤?，但不能作為主要食物?/p>
2.對于有胃炎的人，沈孤鴻中需要經(jīng)常吃容易消化的食物，飲食需要盡量清淡一些，少吃油炸、腌漬、燒烤類之類的食物，也應(yīng)該要少吃高鹽類、高糖類食品。還有在吃東西的時候一定不能太快，只有細嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠?qū)β晕秆椎男迯?fù)起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時間。此時喝過多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個時候千萬不要過度飲水，反而對胃不好。
5.飯后一小時適量運動。適量的活動，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動。飯后不能立即進行劇烈運動，這會會刺激到腸胃供血，引起消化不良。
胃炎的原因
1、受到了細菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽門螺旋桿菌感染所引起的。另外當咽喉部，口腔鼻腔部位出現(xiàn)慢性感染病灶時比如鼻竇炎或扁桃體炎等，這些細菌或者病毒會被人們所吞食，對胃黏膜帶來反復(fù)刺激，從而誘發(fā)淺表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等，會對胃黏膜的保護屏障帶來破壞作用，從而誘發(fā)慢性胃炎。另外過度緊張憂慮等會讓副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)功能失調(diào)，紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能，減少了胃粘膜的血流量，對胃黏膜屏障帶來破壞，從而引起胃黏膜慢性炎癥。
3、急性胃炎和藥物
