頭痛是很多人都會遇到的問題，嚴重的話可能會影響到人們正常的生活和工作，讓大家做事的效率受到影響，頭痛要如何改善呢?引起人們頭痛的原因有很多，可能是疾病問題，也可能是沒有休息好。頭痛的人在平時吃什么好呢?
1、服用藥物
如果頭痛的癥狀比較輕微，此時可以用一些非處方的藥物來改善頭痛，可以治療頭痛的藥物有很多，像是布洛芬、保泰松等。這些藥物都非常常見，在藥店中能夠買到。不過在服用藥物之后，還是長時間的感覺有頭痛，就應(yīng)該要到醫(yī)院進行治療。
2、用冰袋敷額頭
頭痛不能忍受的話，可以選擇用冰敷改善癥狀，要取出冰袋直接敷在額頭上，這樣能夠改善頭痛，如果沒有冰袋的話，那么也可以用雪糕或者棒棒冰，效果都是一樣的。冰敷的時候，應(yīng)該要控制好時間，應(yīng)該在10~20分鐘之間。
3、按摩頭部
頭痛非常嚴重的話，除了要用藥治療，還可以通過按摩改善癥狀，在按摩的時候需要按摩太陽穴，也可以適當?shù)陌茨︻^皮，這樣能夠放松我們的頭部。按摩太陽穴，能夠有效的緩解肌肉緊張造成的疼痛，在按摩的時候，也要控制好力度。
4、洗一下澡
特別頭疼的時候，整個意識會不是特別清楚，這時候可以洗一下澡，既能夠放松心情，使緊繃的神經(jīng)得到放松，又能夠讓人變得精神一些。泡澡也是很好的選擇，泡在熱水里整個身心會感到很是放松，這樣頭疼就會在不知不覺的時候得到緩解。
5、就醫(yī)
頭疼也是一種疾病，有很多治病原因，不同的致病原因需要對癥去進行治療，否則永遠只能治標不治本。所以如果頭疼實在難以忍受并且采用很多種方法只能表面上緩解不能徹底的解決，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查，找出真正的原因之后再對癥治療，這樣就能夠從根本上解決頭疼問題。
頭痛的原因
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
2、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng)，受到壓迫、牽拉等，都會引起神經(jīng)性頭痛。
3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現(xiàn)相關(guān)疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會引起肌肉痙攣，導(dǎo)致頭痛。
