胃痛是比較常見的胃部癥狀,引起胃痛的原因是非常多,大部分人是因為不規(guī)律飲食、精神壓力大等情況導(dǎo)致的,胃痛嚴重的話,會影響到我們的行動和工作,此時應(yīng)該如何改善?胃痛的患者需要注意自己的飲食,吃什么食物好呢?
多喝熱水
其實大家總是會嘲笑“多喝熱水”這句話,但是對于有胃痛的患者來說,常喝熱水是有道理的,胃痛的了喝了熱水能夠起到很好的保暖效果,這樣能夠緩解胃痛的癥狀,不過要知道它不能治療胃痛,不喝熱水后,胃部還是會痛的,但是熱水也不能一直喝。
敷用熱水袋或者毛巾
多數(shù)人會有胃痛,主要是因為著涼導(dǎo)致的,想要預(yù)防或是改善這個情況,首先要對我們大的胃部做好保暖工作,比較好用的方法就是直接用熱水袋敷在胃部,這樣對于改善胃痛有比較好的效果,沒有熱水袋,大家也可以選擇用熱毛巾改善。
多吃維C的水果
常吃含有維生素C的食物,可以很好的調(diào)節(jié)胃部的酸堿性,這樣就能夠調(diào)整腸胃的酸堿平衡,這樣對于腸胃能夠起到一定的保護效果,所以適當?shù)某院芯SC的水果,對于改善胃痛有很好的效果,含有維生素C的水果有獼猴桃、蘋果、草莓等。
多吃清淡食物
對于胃不好的女人來說,就不適合吃一些辛辣油膩的食物,因為這樣會造成難以消化,對胃的傷害會更大,所以吃些清淡食物,比如說清粥蔬菜,這樣對于胃部食物的消化比較好,而且還可以減肥。
揉按腹部
很多女人在自己胃痛的時候,都會用手使勁地揉捏胃部,其實揉按腹部也是可以起到緩解的作用,但是一定要注意不要太用氣,不要以為里面很痛,就想要更使勁的揉,這樣也是不可以的,應(yīng)該有自己的力度,即使很疼,也要慢慢來,這樣緩解的速度才會快。
胃痛的原因
第一,經(jīng)常抽煙喝酒。對于男性患者來說,由于工作應(yīng)酬,經(jīng)常抽煙喝酒,很容易發(fā)生胃痛,主要是因為煙酒里面有很多的有毒物質(zhì)和刺激性物質(zhì),這些物質(zhì)進入到腸胃內(nèi)會引起胃黏膜受損,所以就會引起胃痛的癥狀。
第二, 藥物因素。在生活中很多患者一發(fā)生疾病就服用藥物,但是需要注意長期濫用藥物,不僅會影響到肝臟代謝,還會導(dǎo)致胃黏膜受到損傷,從而會引起胃痛。