胃痛是很多人都經(jīng)歷過的情況,引起胃痛的原因有很多,可能是飲食問題,還可能是疾病因素導(dǎo)致的。胃痛會(huì)影響到身體的健康,一旦出現(xiàn)了胃痛要怎么辦?胃痛的患者在平時(shí)需要注意自己的飲食,吃什么食物比較好呢?
1、按摩足三里
胃痛的患者需要通過按摩改善,按摩的時(shí)候要按摩足三里,足三里能夠很好的緩解胃痛出現(xiàn)。足三里的位置在外膝眼下三寸就是四個(gè)手指的距離,按摩這個(gè)位置能夠很好的緩解胃痛。按摩穴位治療疼痛在古代的醫(yī)學(xué)典籍當(dāng)中就有記載。
2、喝熱水
喝熱水是非常好的改善胃痛的方法。一些人會(huì)有胃痛,可能是因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致的。尤其是對(duì)于孩子和女性來說,這種情況更容易出現(xiàn),像是正在睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子,或是吃了很多涼性的食物,此時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)熱水,能夠改善著涼引起的胃痛。
3、蹲下
一旦出現(xiàn)了胃痛這種情況,大家可以立馬蹲下來按著肚子,這樣疼痛的癥狀就會(huì)得了緩解。正確的做法就是將蹲下的腿貼著我們的胃部,按壓胃部這樣能夠緩解疼痛。不過大家要知道體位蹲下止痛比較適合初期緩解疼痛,如果過了5分鐘沒有任何好轉(zhuǎn),要盡早的就醫(yī)。
4、按摩肚子
如果出現(xiàn)胃疼可以立馬按摩胃部和肚子來緩解胃痛的,按摩的手法是從兩乳頭的中間按下往下走,這樣來回按摩20次之后再將雙手放在肚臍眼上順時(shí)針按摩15分鐘后在逆時(shí)針按摩15分鐘。如果還不能緩解疼痛可以將腰上的肉多提拉幾次止痛。
5、熱敷
胃部是嬌臟,胃本身就比較脆弱一旦受涼是會(huì)引起胃痛的,像脾胃虛寒的朋友是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的,這就是因?yàn)槲负绻俪院疀龅氖澄镆鸬摹N柑劭梢杂脽崴?、或者鹽袋來進(jìn)行熱敷的,脾胃虛寒的患者還可以使用鹽袋熱敷的方法來長(zhǎng)期調(diào)理脾胃。
胃痛的原因
1、生活壓力太大
生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一,無論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力,都會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡,終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
2、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食,以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過多,沒有得到及時(shí)的消化,就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食,時(shí)間一長(zhǎng),會(huì)打亂胃部工作的平衡,對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力,引發(fā)胃痛。因此,我們既不能暴飲暴食,也不能不進(jìn)行飲食,只有按時(shí)按量飲食,才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。