脂肪肝可以說(shuō)是現(xiàn)在發(fā)病幾率非常高的肝臟疾病，它已經(jīng)不單單出現(xiàn)在中來(lái)年身上了，有一些年輕人也會(huì)出現(xiàn)脂肪肝，它會(huì)給身體帶來(lái)很大的危害，脂肪肝怎么去除?導(dǎo)致人們脂肪肝的原因有很多，飲食不正確是常見的因素，脂肪肝吃什么食物好呢?
脂肪肝怎么去除
1、少吃油膩食物
脂肪肝的出現(xiàn)主要是因?yàn)楦渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的，其實(shí)它的形成與大家的飲食有著密切的關(guān)系，所以對(duì)于脂肪肝患者生活中需要注意自己的飲食，少吃油膩類的食物，減少對(duì)脂肪食物的攝入，這樣才能夠更好的控制脂肪肝的病情。
2、多吃蔬菜水果
新鮮蔬菜水果當(dāng)中含有豐富的水分、維生素、氨基酸，也有對(duì)人體很好的礦物質(zhì)以及膳食纖維，這些物質(zhì)能夠刺激食欲、促進(jìn)消化，還可以將身體中多余的毒素和代謝物快速的排出，這樣能夠很好的減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于改善脂肪肝有一定的作用。
3、嚴(yán)格戒煙限酒
酒精和香煙會(huì)給我們的身體消化道帶來(lái)很大的刺激，也會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，這樣不利于肝臟的自我修復(fù)和肝細(xì)胞的再生，所以對(duì)于有脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)，生活中需要嚴(yán)格戒酒，避免對(duì)于酒精和尼古丁進(jìn)入到身體中，加重脂肪肝的癥狀。
4、遵醫(yī)囑用藥
脂肪肝是一種慢性疾病，在進(jìn)行飲食和生活作息調(diào)理效果不佳的情況下， 患者也不要諱疾忌醫(yī)，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行用藥，通過藥物來(lái)有針對(duì)性的控制脂肪肝，以防病情進(jìn)一步惡化。
脂肪肝的原因
1、經(jīng)常喝酒，對(duì)于長(zhǎng)期酗酒者或是在短時(shí)間內(nèi)大量飲酒者，都是會(huì)引起酒精性脂肪肝的，也叫“酒精肝”，酒精對(duì)肝臟損害是很大的，當(dāng)酒精在進(jìn)入人體后，其主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，從而可引起肝內(nèi)脂肪沉積而形成脂肪肝，飲酒越多的話，脂肪肝就會(huì)越嚴(yán)重，另外酒精除了可引起脂肪肝外，還會(huì)誘發(fā)肝炎甚至肝硬化。
