脂肪肝的原因 6種讓肝臟變胖的事還在做嗎

  脂肪肝這種疾病對肝臟功能的影響比較大,患者在出現(xiàn)這種疾病之后,體重很有可能會加重,會給人體健康帶來危害,得了脂肪肝身體會有一些表現(xiàn)癥狀,大家要了解一下。引起脂肪肝的原因有很多,飲食不合理是常見的因素,脂肪肝患者吃什么好?

  脂肪肝的原因

  不合理的膳食結(jié)構(gòu)

  隨著社會的發(fā)展,我國居民的食物結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)組成有了非常大的變化,現(xiàn)在大家對于糧食的消耗量呈下降趨勢,動物性食物增長比較快,這樣很有可能會導(dǎo)致人體的熱量和營養(yǎng)素攝入增加明顯,身體中來自碳水化合物的能量下降,脂肪就會上升。

不合理的膳食結(jié)構(gòu)

  不良的飲食習(xí)慣

  有一些研究顯示,如果在平時大家過量攝食、零食、甜食和葷食之類的食物,或是經(jīng)常常吃夜宵以及不吃早飯,那么很有可能會擾亂代謝動態(tài),為脂肪肝的出現(xiàn)提供條件,在不經(jīng)意之間可能就出現(xiàn)了脂肪胺的情況。

  雖然說大家一天攝入的能量是相同的,但是經(jīng)常晚上進食比有規(guī)律的分3次更容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。晚飯吃了高熱量、高蛋白、高脂肪的食物,飯后缺乏運動,很有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚,長時間的下去就會形成脂肪肝。

  嗜酒

  酒精進入人體后,要在肝臟進行分解代謝,酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛對肝細胞有一定毒性,使肝細胞對脂肪酸的氧化利用減少,合成甘油三酯增多。因此,飲酒越多,肝內(nèi)脂肪酸和甘油三酯越容易堆積,越容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝。嗜酒現(xiàn)已成為脂肪肝的重要危險因素,但偶爾少量飲酒并不會誘發(fā)脂肪肝。

  多坐少動的生活方式

  人體對于多余熱量的利用,除了轉(zhuǎn)化為脂肪儲存外,主要通過體力活動消耗掉,在肥胖癥的形成原因中活動過少比攝食過多更重要。調(diào)查表明,絕大多數(shù)脂肪肝患者習(xí)慣于久坐或不善于活動,有些患者甚至從不參加體育鍛煉。年長者的新陳代謝功能逐漸衰退,運動量也隨之減少,而長期不運動會導(dǎo)致體內(nèi)過剩的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪,這些脂肪沉積于皮下時,表現(xiàn)為肥胖,積存于肝臟時,表現(xiàn)為脂肪肝。

多坐少動的生活方式

  精神萎靡,生活散漫

  有研究表明,白天精神萎靡、睡覺過多以及工作過于輕松和散漫是脂肪肝的危險因素,而有一定的生活節(jié)奏和工作壓力者反而不易發(fā)生脂肪肝。當(dāng)然,睡眠不足和工作過度勞累緊張也不利于身體健康。事實上任何事情都要講究適度。

  有肥胖相關(guān)疾病的家族史

  一個人是否發(fā)生脂肪肝與先天遺傳有一定關(guān)系。有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝家族史者,其脂肪肝的發(fā)病率高于一般人群。然而遺傳因素只有在不健康的生活方式和不科學(xué)的飲食習(xí)慣基礎(chǔ)上才會起作用。

  脂肪肝的癥狀

  1、肝臟腫大。脂肪肝比較嚴重的患者還會出現(xiàn)肝臟腫大的癥狀,這種癥狀在一般的常規(guī)體檢中就能夠檢查出來了。嚴重患者還可能伴有浮腫、腹部腹水和血漿蛋白過低。

脂肪肝吃什么 脂肪肝的原因 脂肪肝的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...