2、內(nèi)分泌紊亂。男女性脂肪肝患者都可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。男性一般表現(xiàn)為睪丸萎縮、性功能下降，女性則表現(xiàn)為月經(jīng)量過(guò)多或是閉經(jīng)等。
3、黃疸。黃疸是因?yàn)槿梭w內(nèi)的膽紅素代謝異常，導(dǎo)致血液中的膽紅素濃度升高。少部分脂肪肝患者會(huì)出現(xiàn)輕度黃疸。
4、食欲不佳。脂肪肝患者常常會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的癥狀。若長(zhǎng)期沒(méi)有什么胃口，除了考慮是胃炎外，還有可能的疾病就是脂肪肝了。
5、消化不良。脂肪肝中度和重度患者還會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，并且這種癥狀在飯后表現(xiàn)得更加明顯。
6、腹脹。若患者脂肪肝比較輕微，但肝功能被損害了，可能會(huì)出現(xiàn)惡心腹脹等不適癥狀。
7、維生素缺乏癥。脂肪肝患者由于肝臟部位堆積了過(guò)多的脂肪，從而飲食中缺乏維生素，導(dǎo)致出現(xiàn)維生素缺乏癥。少部分人會(huì)表現(xiàn)為消化道或牙齦出血。
1、魚(yú)類(lèi)：脂肪魚(yú)，如鮭魚(yú)，沙丁魚(yú)，金槍魚(yú)和鱒魚(yú)含有高含量的ω-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以幫助改善肝臟脂肪水平并降低炎癥。
2、燕麥片：全麥?zhǔn)澄镏械奶妓衔锶缪帑溒梢宰屇愕纳眢w更有活力。他們的纖維含量也填補(bǔ)了你，這可以幫助你保持體重。
3、核桃：這些堅(jiān)果富含歐米茄-3脂肪酸。研究發(fā)現(xiàn)，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能檢查。
4、鱷梨：鱷梨富含健康脂肪，研究表明它們含有可能減緩肝臟損傷的化學(xué)物質(zhì)。它們還含有豐富的纖維，可以幫助控制體重。
5、咖啡：研究表明，患有脂肪肝疾病的咖啡飲酒者比那些不飲用這種含咖啡因飲料的人的肝臟損害更少?？Х纫蛩坪蹩梢越档突几尾∥ｋU(xiǎn)人群肝臟異常酶的數(shù)量。
6、豆腐：一伊利諾伊大學(xué)的研究對(duì)大鼠發(fā)現(xiàn)，大豆蛋白包含在豆腐一樣的食物，可減少脂肪在肝臟堆積。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高。
7、牛奶和其他低脂牛奶：根據(jù)2011年對(duì)大鼠的研究，乳清蛋白含有豐富的乳清蛋白，可以保護(hù)肝臟免受進(jìn)一步的損害，從而降低脂肪肝的發(fā)生概率。
8、橄欖油：這種健康的油含有豐富的ω-3脂肪酸。烹飪比人造黃油，黃油或起酥油更健康。研究發(fā)現(xiàn)，橄欖油有助于降低肝酶水平和控制體重，從而起到保護(hù)肝臟的作用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝的原因，是不是知道哪些情況會(huì)導(dǎo)致脂肪肝了，脂肪肝是可以通過(guò)日常的護(hù)理預(yù)防的，并且做好上述方法也能改善脂肪肝癥狀，大家也要注意自己的飲食。
