口臭是讓大家感覺非常尷尬的問題，不但會影響到周圍人，自己的心情也會變得不好，一旦出現(xiàn)了口臭要怎么辦呢?引起人們口臭的原因有很多，可能是清潔沒有做到位，還可能是因為疾病因素?？诔舻娜艘⒁庾约旱娘嬍?，吃什么好?
1、一旦出現(xiàn)了口臭，在平時需要做好口腔的清潔。大家在平時經(jīng)常吃刺激性的食物，那么很有可能會出現(xiàn)口臭問題，會影響到大家正常的交際，所以在平時大家應(yīng)該要注意自己口腔的清潔，這樣能夠在一定程度上避免口臭出現(xiàn)。
2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。茶葉一種去口臭的神器，在茶當(dāng)中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠很好的抑制口腔細(xì)菌滋生，并且茶有一定的香味，淡淡的茶香能夠讓口臭問題消除一點(diǎn)，所以經(jīng)常喝茶，可以說是去除口臭很好的非藥物方法。
3、注意清淡飲食?，F(xiàn)在人們都非常喜歡吃刺激性的食物，像是大蒜等，這些食物雖然對我們的身體有一定好處，但是如果在重要的場合當(dāng)中吃了這些食物的話，很有可能會讓口腔存在味道，所以大家應(yīng)該要注意飲食清淡，這樣能夠改善口臭。
4、少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實(shí)是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
5、去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實(shí)在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
6、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
1.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，這時候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標(biāo)準(zhǔn)，因此就會造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
2.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導(dǎo)致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細(xì)菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導(dǎo)致胃腸道細(xì)菌分解食物產(chǎn)生過多的硫化物質(zhì)，從而在一定程度上可能會造成口臭的發(fā)生。
