貧血這種疾病算是比較常見的血液疾病,對于女性朋友和挑食的兒童比較常見,貧血會給身體帶來一定的危害,大家應(yīng)該怎么辦呢?引起人們貧血的原因有很多,可能是失血過多,也可能是缺少某些物質(zhì),對于貧血的患者來說,吃什么好呢?
1.生活的調(diào)理
在生活中大家不管面對多大的壓力,都應(yīng)該要保證心情舒暢,還有應(yīng)該要減少產(chǎn)假劇烈運動的情況,不過也不能一定運動量都沒有,患者需要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動,并且需要堅持做,一般緩慢的進(jìn)行一年就能夠改善貧血。
2.飲食的調(diào)攝
貧血的朋友需要經(jīng)常吃綠色蔬菜,也可以經(jīng)常吃牛肉,豆類海帶等食物,不過大家在平時一定不能喝茶,主要是因為茶葉里面含有鞣酸,這種物質(zhì)會阻礙鐵元素的吸收,貧血的人還可以口服一些稀酸鹽,要知道鹽酸能夠?qū)⑹澄锂?dāng)中的鐵游離化,可以為身體補(bǔ)充鐵元素。
大家還可以經(jīng)常吃一些含有維生素c豐富的食物,這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體對于食物中鐵元素的吸收,大家在做飯的時候,應(yīng)該要選擇用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,主要是在食物加熱的過程當(dāng)中,這些鐵元素就會溶于食物當(dāng)中,所以大家平常應(yīng)該用鐵鍋做飯。
3.食療補(bǔ)血
蓮子桂圓湯:我們可以把蓮子泡發(fā)后去皮和洗干凈的桂圓肉紅棗一起放在鍋中,煮爛服用,這個湯品具有補(bǔ)血健脾胃的功效,特別適用于貧血乏力,神經(jīng)衰弱的人群。
將豬肝洗干凈,和粳米一起放在鍋中加入適量的水,大火燒開之后,然后再用文火煮成稀粥,這個湯品具有,一些補(bǔ)肝明目的功效,如果人們有夜盲癥、青光眼或者貧血的話,很適合服用。
4.藥物治療
對于經(jīng)常貧血的人來說,還是要進(jìn)行藥物治療,但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行,一般醫(yī)生根據(jù)發(fā)病的原因可以將貧血分為三種情況,分別是營養(yǎng)性貧血,自身免疫性溶血性貧血和慢性再生障礙性貧血,這三種分別有不同的藥物治療方案,我們應(yīng)該在醫(yī)生進(jìn)行檢查完之后采取不同的治療方案。
貧血的原因
1、失血過多
失血也是引起貧血的常見原因。如消化道出血、痔瘡、胃腸道息肉、腫瘤、便血等等都是會引起貧血的,所以貧血嚴(yán)重的人要注意排查疾病。
2、月經(jīng)過多
女性每個月來月經(jīng)都會導(dǎo)致鐵流失,一般女性每月經(jīng)周期失血約50毫升,然而,如果月經(jīng)量大,出血過多就會讓體內(nèi)的鐵嚴(yán)重的不足,長期這樣會發(fā)生貧血。