4、飲食貪涼:腹瀉的原因還有一個就是飲食貪涼,吃冷食,喝涼啤酒等導致胃腸功能紊亂、腸蠕動加快等,這些均是會引起身體患上腹瀉這個疾病的,因此為了預(yù)防這個疾病大家在日常飲食上應(yīng)該避免的就是飲食貪涼。
1.蘋果:大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象,不妨將蘋果清洗干凈,然后切成一片一片的放到鍋里面,蒸五分鐘后拿出來,等到溫度降下來后再進食,能夠有效改善拉肚子的情況。
2.胡蘿卜湯:胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物,其有利于大便成型。出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象的患者朋友不妨適當?shù)暮刃┖}卜湯,能夠有效改善腹瀉狀況。不過,身體健康之人要少吃胡蘿卜,以免便秘。
3.白粥:拉肚子的時候可以喝些白粥,白粥里面可以放鹽,但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話,會增加腸胃的工作量,這時候雖然疼痛有所緩解,但是病情會越來越嚴重,所以,這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話,拉肚子好了以后隔幾天再吃。
4.荔枝:荔枝吃起來酸酸甜甜的,其有著補脾益肝的作用。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多,對補血有奇效,能夠有效加快血液流動的速度,從而讓身體各機能快速恢復運轉(zhuǎn)。尤其是體質(zhì)虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
5.面食:拉肚子期間大家好還是進食一些容易消化的食物,面食就可以。面食營養(yǎng)價值也很高,且容易被人體吸收。不過,需要注意的是,這時候吃面食一定要以清淡為主,太過油膩會導致腸胃超負荷工作,從而致使病情持續(xù)惡化。
6.石榴:吃起來甜甜的,稍微有些酸澀,其有著止瀉的作用,拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過了。特別是酸石榴,進食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異?,F(xiàn)象。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦,腹瀉的時候,水分會隨著糞便流失,這樣很有可能會引起身體脫水,所以大家應(yīng)該要為身體補充水分,可以經(jīng)常喝水,此外也要多吃容易消化的食物。