腹脹怎么辦 4種方法幫你的腹部“消消氣”

  多數(shù)腸胃不好的人在平時都會遇到腹脹的情況,這是導致人們腹脹比較常見的原因,我們應(yīng)該知道,腹脹就是我們腸道有脹氣的癥狀,一旦出現(xiàn)了這個情況,人們會感覺非常難受,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?腹脹的人要注意飲食,吃什么好呢?

  腹脹怎么辦

  第一,一旦出現(xiàn)了腹脹的情況,大家可以適當?shù)陌慈喔共?,如果肚子老脹氣,大家?yīng)該要沿著順時針方向開始對肚子輕輕按摩,大家每次按揉一會就可以了,這樣能夠起到很好的促進排氣的作用,并且對于緩解腹脹,促進排便有非常好的效果。

一旦出現(xiàn)了腹脹的情況,大家可以適當?shù)陌慈喔共?/></p><p>  第二,腹脹的朋友正平時要注意橘子的飲食習慣,大家應(yīng)該要常吃一些具有護胃順氣效果的食物。常見的就是山藥,這種食物能夠起到健脾胃,護腎氣的效果,也能促進食物消化和吸收。還有蘿卜洋蔥等也能夠起到很好的保護胃腸道的功效。</p><p>  人們在晚飯的時候,應(yīng)該要少吃一點容易導致產(chǎn)氣的食物,這個時候大家應(yīng)該要限制豆類制品,主要是因為這些食物當中含有豐富的多低聚糖,到了身體中容易被細菌發(fā)酵,這樣就會分解出氣體,引起腹脹,腹痛等不適癥狀。</p><p>  第三,調(diào)節(jié)心情,有的人因為生活壓力大,便經(jīng)常處在焦慮之中。經(jīng)常這樣也會引起胃腸病,導致有腹脹的癥狀出現(xiàn)。所以患者可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解癥狀,比如多和朋友聊天,多參加一些活動便可調(diào)整心情,進而就能解腹脹的現(xiàn)象。</p><p>  第四,喝蘋果醋和檸檬水。一般肚子脹氣時可以適量喝點蘋果醋,這樣也能幫助胃腸消化,緩解肚子脹氣的情況?;蛘咴谠绯科鸫埠蠛纫槐瓩幟仕材芫徑舛亲用洑獾默F(xiàn)象。</p><p>  <strong><a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/885422-1.html' target='_blank'>腹脹的原因</a></strong></p><p>  <strong>1、氣脹</strong></p><p>  如果是氣脹的話,一般情況下和胃腸功能失調(diào)有關(guān)系,就是胃腸道積氣所引起的。吃過多容易脹氣的食物、腹部著涼以及一些疾病,例如結(jié)腸炎、慢性胃炎、慢性膽囊炎等。</p><p style=如果是氣脹的話,一般情況下和胃腸功能失調(diào)有關(guān)系

  2、水脹

  什么是水脹?實際上就是指腹水,也就是腹腔里面產(chǎn)生了過量的液體導致。引起水脹基本上都是由于疾病導致,例如肝硬化、低蛋白血癥、腎臟心臟功能不全、臟器破裂出血等。水脹的原因比較腹脹,因此要在醫(yī)生的指導下進行治療比較好。

  3、蟲積

  蟲積也就是說蛔蟲病,大都出現(xiàn)在還在學齡前的兒童身上。染上蟲積的話,兒童會出現(xiàn)大腹便便,青筋明顯,吃的多但是卻不見胖,如果有這些情況,那么就要注意腸道的蛔蟲病。

  關(guān)于蟲積,預防要大于治療,個人衛(wèi)生問題以及環(huán)境衛(wèi)生情況,都很重要,如果有腸蟲,那要及時治療才可以。可以用驅(qū)蟲藥和導瀉劑一起使用,效果很不錯。一些中藥也具有驅(qū)蟲的效果,例如烏梅、苦楝根皮等。

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