腎氣虧虛型：腎是天生精子非常關(guān)鍵的場所。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛，這也是氣血兩虛的主要原因。
1、眼睛：俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，能真實(shí)反應(yīng)一個人的心態(tài)。而中醫(yī)認(rèn)為心藏神，這個神其實(shí)就是“氣”;且“目得血而能視”，如果五臟六腑的精血能上充于雙目，眼睛才能看清事物。
因此，氣血充沛才能目光炯炯有神，并能清晰分辨微小的事物，這都是氣血充沛的反應(yīng)。如果雙目無神，眼珠渾濁，看東西模糊不清，甚至朦朧中有什么東西在眼前飄動，這些大多都是氣血虛弱引起的。而且，眼睛也是能真實(shí)反應(yīng)的器官，很少能“作假”。
2、頭發(fā)：中醫(yī)說“發(fā)乃血之余”，什么意思?頭發(fā)是多余的血的產(chǎn)物。也就是說，頭發(fā)的濃密、色澤、質(zhì)地，直接和體內(nèi)氣血有關(guān)。氣血充沛的人，頭發(fā)茂密烏黑發(fā)亮，并且非常柔順，很少脫發(fā)，發(fā)尖也不會分叉。
氣血虛弱時，頭發(fā)會發(fā)黃稀疏，即使還是黑色，也是一種“啞黑色”，沒有什么光澤，起床后枕頭上會有較多掉落的頭發(fā)，洗頭時脫發(fā)也多。頭發(fā)尖有分叉，甚至中間斷裂。如果有這些現(xiàn)象，一般都說明有點(diǎn)氣血不足了;
3、四肢：很多人關(guān)注自己的氣血，總是專注于臟腑經(jīng)絡(luò)方面，雖然這么做并沒有錯，但是，臟腑經(jīng)絡(luò)對我們普通人來說，畢竟是一個非常復(fù)雜的系統(tǒng)，即使有時候“似有所覺”，卻也無法做出準(zhǔn)確的判斷。相對來說，四肢就比較好觀察了。因?yàn)樗闹幵谏眢w的遠(yuǎn)端，離心更遠(yuǎn)，氣血虛實(shí)的變化，對四肢末梢的影響反而是明顯的。
氣血充足則四肢濡養(yǎng)充分，手腳粗壯有力，肌肉豐滿結(jié)實(shí)，動作靈敏，能完成精細(xì)復(fù)雜的動作。氣血虛弱時，首先指(趾)甲會發(fā)生變化，比如淡白無華，指甲變脆出現(xiàn)豎紋，半月牙減小甚至消失。動作也沒有以前那么敏捷了，復(fù)雜一些的精細(xì)動作會無法完成了，所有這些，都提示有點(diǎn)氣血不足了。
當(dāng)然，四肢對氣血的反應(yīng)還有很多，比如手掌的柔厚溫軟，腳踝部位比較有點(diǎn)肉，小腿、下臂多毛，都是氣血充足的表現(xiàn)，反之，則也說明氣虛不足了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了氣血虛弱怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善氣血虛弱的問題了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中人們要常為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，一旦出現(xiàn)了氣血虛弱要盡早的治療。
