現(xiàn)在近視的人可以說是越來越多了，得了近視之后大家會(huì)看不清事物，此時(shí)需要矯正，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們近視的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，一些食物可以改善近視，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
戴框架眼睛
發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，此時(shí)可以選擇佩戴框架眼鏡，這是一種安全、有效的近視矯正方式，所以這個(gè)時(shí)候大家需要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)配。如果說度數(shù)不正確，很有可能會(huì)加重眼睛疲勞，使得近視度數(shù)進(jìn)一步加深，所以要選擇適合自己的眼睛。
睫狀肌鍛煉
近視主要分為假性近視和真性近視，不管是真近視，還是假近視，都跟睫狀肌的痙攣和緊張有很大關(guān)系。所以此時(shí)人們需要對(duì)睫狀肌進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練可以使睫狀肌得到有規(guī)律的收縮和舒張，并且可以恢復(fù)并激活眼睛的調(diào)節(jié)能力， 就可以到預(yù)防和控制近視。
角膜塑形鏡
有一部分人在近視之后，就會(huì)把目光投到目前比較熱的角膜塑形鏡上。他們認(rèn)為戴框架眼鏡，不僅不美觀，還有很多不方便的情況。角膜塑形鏡晚上戴，白天的時(shí)候即使不戴能維持8-10個(gè)小時(shí)的視力，也不會(huì)影響到正常的工作，感覺非常的方便。
但是，佩戴角膜塑形鏡，易得干眼、圓錐角膜等眼病。另外，空氣潔凈度比較差的情況下也不建議戴，如霧霾天，感冒發(fā)燒等也要停戴。若要給孩子佩戴的話，須謹(jǐn)慎選擇。
激光近視手術(shù)
這里需要特別說明一下，激光手術(shù)也不能使近視恢復(fù)，也是一種近矯正近視的方法。近視手術(shù)視直接我們的角膜上手術(shù)，會(huì)把角膜削薄，也容易因?yàn)閳A錐形角膜病，這種眼病幾乎沒有治愈的可能。另外，激光近視手術(shù)后，眼睛有畏光和夜視力下降的情況。后，提醒大家：手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。
戶外活動(dòng)
每天不少于2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視進(jìn)而控制近視度數(shù)發(fā)展。
近視的原因
遺傳因素
近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此，也是常見的引起近視眼的原因。但對(duì)一般近視，這一傾向就不很顯而易見。有遺傳因素者，近視年齡較早，多在6.00D以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。
用眼距離過近
青少年正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米，但當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)，仍能看清物體。但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈光性(調(diào)節(jié)性)近視，即假性近視。如果假性近視如果不加以控制，則會(huì)發(fā)展成為真性近視。
用眼時(shí)間過長(zhǎng)
