近視的原因 走路時看書會引起這個病

  很多人在生活中都會遇到近視的情況,近視了對我們的學(xué)習(xí)和工作有很大的影響,對于近視我們應(yīng)該怎么預(yù)防呢?其實能夠引起人們出現(xiàn)近視的原因有很多,我們要注意一下,大家知道吃什么可以緩解近視的癥狀嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  近視的原因

  用眼距離過近

  其實青少年朋友眼睛的調(diào)節(jié)力很強,書本在于眼睛的距離達(dá)7~10cm時,他們?nèi)阅芸辞逦矬w,不過如果經(jīng)常以此距離看書、寫字,就很有可能會導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,并且眼睛長期調(diào)節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,對眼睛有很大的危害。

其實青少年朋友眼睛的調(diào)節(jié)力很強

  還有在生活中由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強,這樣很有可能會使外肌對眼球施加壓力,之后會導(dǎo)致我們眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,還有青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓漸漸延伸,大家就會感覺眼球前后軸變長,超過了正常值就形成近視。

  用眼時間過長

  有很多近視的人,在看書或是學(xué)習(xí)的時候,都是3-4個小時不休息的,還有人連續(xù)的看電腦和電視,這樣不僅影響身體健康,而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重,如果我們眼睛內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,很有可能就會引起近視。

  照明光線過強或過弱

  如果光線太強,如陽光照射書面等,會引起強烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清。相反,光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清書本,頭部就會向前,湊近書本,眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

  在行車上或走路時看書

  這樣對眼睛很不利。因為車廂顛簸,身體會產(chǎn)生搖動,眼睛和書本距離無法固定,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就可能引起近視。

這樣對眼睛很不利

  近視吃什么

  雞蛋

  在許多情況下,飲食是治療疾病的有效方法,當(dāng)近視發(fā)生時也是如此,其實雞蛋可以用來緩解近視,雞蛋富含鈣,鈣是骨骼和鞏膜的主要成分,高鈣含量在增強鞏膜的韌性中起著重要作用。

  海帶

  近視的發(fā)生是由于體內(nèi)鉻和鋅的缺乏,所以會導(dǎo)致近視的癥狀,這時候的患者通??梢远喑院Ве谐撕械?、鈣、硫等物質(zhì)之外,還含有鐵、鈉、鎂、鉀、維生素B1、B2、C等其他物質(zhì)。

  金橘

  金橘果皮的營養(yǎng)價值非常大,其中80%的維生素C都儲存在果皮中,不但對肝臟有解毒的作用,而且還能保護(hù)眼睛和免疫系統(tǒng)。

  菠菜

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