糖尿病是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了糖尿病之后身體會有多種不適的癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們糖尿病的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，得了糖尿病之后吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
少吃飯：如果說人們得了糖尿病之后，很有可能會容易餓，此時人們在吃起飯的時候，會沒完沒了，并且飯量會很大，此時給的建議就是每次少吃飯，可以多次吃，人們在吃飯的時候，應該要避免入口甜的東西，大家還應該要多吃蔬菜。
多喝水：有很多的糖尿病患者，非常擔心自己會上廁所，害怕自己越是喝水越容易上廁所，所以有很多人，即使渴了也不喝水，大家要知道這一點是非常不好的，當口渴的時候，血液會很粘稠，如果不飲水很有可能會導致血糖升高，要主動多喝點水，隨時喝水。
注意皮膚感染：糖尿病患者要注意護理好自己的皮膚，不然很有可能會出現(xiàn)皮膚感染的情況，此時傷口就很難愈合，大家在平時就要保持皮膚的干凈，尤其是在洗手，洗臉或者洗腳的時候，要試好水溫，大家一定不能被熱水燙到，干活兒時要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運動：糖尿病人往往會感覺沒有力氣，懶得動，但是運動能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要動起來，合理的運動還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點鹽，寧可吃著淡一點，也不要讓食鹽超標，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護，而好的心情，則更有利于對病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個好心情。
糖尿病的原因
精神因素
現(xiàn)在人們的生活壓力都比較大，長時間精神緊張，或情緒激動會引起一系列胰島素對抗激素分泌，導致身體內(nèi)的血糖范圍出現(xiàn)波動。中醫(yī)上也有介紹，如果一個人的情緒不調，就會導致郁而化火，這樣會消耗人的氣血，會讓身體越來越消瘦。
遺傳原因
糖尿病具有一定的遺傳傾向，如果在父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者，那么子二代患糖尿病的概率將達到百分之五;如果父母當中只有一個人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率會相對低一些。糖尿病屬于隔代遺傳，并不會直接反應到自己的孩子身上。
病毒感染
一些病毒的感染也會導致糖尿病發(fā)生，比如腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都會傷害胰島細胞，破壞人的免疫系統(tǒng)，導致胰島細胞的功能出現(xiàn)問題，并導致糖尿病發(fā)生。
飲食原因
