糖尿病是很常見的一種內(nèi)分泌疾病，得了糖尿病之后人們會有多種不適的情況，此時要怎么辦呢?在平時能夠引起人們糖尿病的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能改善糖尿病的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
少吃飯：人們在得了糖尿病之后會經(jīng)常感覺到饑餓，這個時候吃起飯來沒完沒了，人們的飯量會很大，此時大家應該要每次吃飯的時候少吃一點，平時可以多次吃，還有吃飯時避免入口甜的東西，要常吃蔬菜，這樣能夠改善糖尿病的癥狀。
多喝水：有很多的糖尿病患者，在生活中會控制自己的飲水量，有些糖尿病人擔心越是喝水越容易上廁所，所以即使感覺到渴了也不喝水，要知道這一點是非常不好的，當口渴的時候，血液會很粘稠，這樣很有可能會導致血壓升高，要主動多喝點水隨時喝水。
注意皮膚感染：糖尿病人一旦皮膚感染，對身體有很大的危害，主要是因為傷口很難愈合，所以在平時要預防皮膚感染保持皮膚的干凈，在洗手，洗臉或者洗腳的時候，要試好水溫，一定不要被熱水燙到，干活兒時要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運動：糖尿病人往往會感覺沒有力氣，懶得動，但是運動能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要動起來，合理的運動還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點鹽，寧可吃著淡一點，也不要讓食鹽超標，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護，而好的心情，則更有利于對病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個好心情。
糖尿病的原因
1、遺傳因素
專家表示，這種疾病的出現(xiàn)，跟遺傳有一定的關(guān)系，大家需要重視此病的存在，糖尿病都有比較明顯的家族史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學界已經(jīng)被確定了，不過還有沒有被完全確定。
2、環(huán)境因素
肥胖、運動不足、年齡增加，都有可能導致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。
3、年齡因素
2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀越大出現(xiàn)的幾率越高，多在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因為女性的飲食問題，運動減少，在加上營養(yǎng)過度，很容易導致疾病出現(xiàn)。
5、精神因素
現(xiàn)代社會大家的生活壓力相對來說，都是比較大的，這樣容易導致身體的免疫能力降低，而且還會導致內(nèi)分泌紊亂，這樣容易導致高血糖。
6、生活方式
