很多人在生活中都遇到過(guò)胃酸過(guò)多的情況，出現(xiàn)了胃酸過(guò)多之后人們會(huì)感覺(jué)自己的腸胃非常難受，此時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，一些食物能夠改善胃酸過(guò)多的問(wèn)題，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯可以說(shuō)是非常重要的，所以在平時(shí)，大家應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，盡量做到定時(shí)定量吃飯，減少暴飲暴食和飯前吃零食的情況，還有在吃飯的時(shí)候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌，飲食一般吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過(guò)多的人，可以常吃一點(diǎn)面食，主要是因?yàn)槊媸持泻械奈镔|(zhì)具有稀釋胃酸的作用，并且在面食中含有的堿，也有綜合胃酸的效果，除了吃面食，此時(shí)大家還要常吃一些豆類食品和一些稀粥，這樣能夠保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過(guò)多的人，要多吃一點(diǎn)堿性的食物，堿性的食物非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，它們都是屬于堿性類，也可以吃一些堿性的水果，還有人們?cè)诎l(fā)面或者是熬粥的時(shí)候，也可以適量的放一些食用堿，不過(guò)此時(shí)不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
