口腔潰瘍是發(fā)病幾率比較高的疾病，很多人每年都可能會出現(xiàn)口腔潰瘍，得了口腔潰瘍嚴(yán)重的會影響到人們進(jìn)食，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?引起口腔潰瘍的原因比較多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，吃什么食物可以改善口腔潰瘍呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
人們有口腔潰瘍的情況，這個時候要注意保持口腔的清潔衛(wèi)生，生活中人們要養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是在睡覺之前，不要因?yàn)閼卸璨凰⒀谰蜕洗菜X，不然很有可能會使細(xì)菌在口腔滋生，會加重口腔潰瘍的癥狀和痛苦，然后也會讓自己的口氣不清新的哦。
飲食：一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，人們要注意自己的飲食，飲食方面要均衡，平時多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，微量元素。現(xiàn)在市場上有各種加鋅、加硒鹽都可以補(bǔ)充。平時應(yīng)該要忌食容易上火的食品，如辛辣食物，各種腌制品、腌肉等，生活中注意多飲水，多排尿。
增強(qiáng)體質(zhì)：口腔潰瘍的人要鍛煉身體，人們應(yīng)該要每天堅(jiān)持慢走40分鐘以上，特別是對于白領(lǐng)，可以在辦公室做一些簡單的運(yùn)動，不能因?yàn)椴幌矚g動，就一整天就坐在那里不動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠有效的促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增加肺活量，活絡(luò)各個關(guān)節(jié)。
良好的作息習(xí)慣和心態(tài)：要保證自己每天的睡眠時間6到8小時，良好的休息可以保證機(jī)體的佳狀態(tài)，腦思路清晰。不熬夜干活，不要讓自己整天處在緊張、焦慮中，不要搞得自己很疲勞，因?yàn)槠v、精神狀態(tài)不佳都可以使得機(jī)體的免疫力下降，讓細(xì)菌有了趁虛而入的機(jī)會，導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。
得了口腔潰瘍后，對于牙膏的選擇，依據(jù)本人的經(jīng)驗(yàn)，建議使用云南白藥牙膏，這不是給這牙膏做廣 告，因?yàn)樗褂煤笮Ч芎?。平常家里也可備完美的蘆薈膠產(chǎn)品，不時的涂在口腔潰瘍的表面，有很好的止痛治愈效果。
得了口腔潰瘍后，在注意飲食的同時，還需要注意多進(jìn)食含有維生素C的水果和蔬菜，比如：蘋果、獼猴桃，橙子等。因?yàn)榫S生素C有修復(fù)創(chuàng)面愈合的作用。
藥物治療：這里所說的口腔潰瘍不包括那些因?yàn)榛熕鸬目谇粷儭Ｖ委熆谇粷兊乃幬镉形鞴纤?。按照藥物的使用說明使用，再加上上述幾種方法的配合，保證你的口腔潰瘍恢復(fù)的很快，早日解除痛苦，恢復(fù)愉快的生活。
口腔潰瘍的原因
精神壓力大。臨床上常見的誘因是：長期感到壓力大，精神緊張、波動，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。
免疫紊亂。任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
內(nèi)分泌改變。如女性在月經(jīng)前后，口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后，有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會好轉(zhuǎn)。
意外受傷。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因，占患者的38%。
