很多人在生活中都會遇到頭痛的情況，頭痛之后人們會感覺非常的難受，嚴(yán)重的會影響到生活，這個時候人們應(yīng)該怎么辦?在平時能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解頭痛的癥狀，下面就詳細的介紹一下。
1、熱敷
在生活中如果有頭痛的癥狀出現(xiàn)，這個時候可以采用熱敷的方法緩解，它的做法和冷敷的方法、效果大致相同，首先人們要將毛巾進入熱水中擰干，然后敷在面部，來回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷算是一種非常好的有效緩解頭部疼痛的方法，如果說在平時我們因為由感冒、發(fā)燒、飲酒等原因，所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，都可以用冷敷的方法緩解，首先將濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
經(jīng)常頭痛的人，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨?，按摩能夠緩解頭痛，大家可以自學(xué)一套按摩的手法，待出現(xiàn)頭疼的時候，就要按摩頭部的穴位，按摩的同時可以配合掩耳彈腦的方法，這樣做效果會更好，但是通過按摩的方法，效果會沒那么明顯，如果頭疼的厲害要多休息。
4、針灸
常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長期這樣就會出現(xiàn)頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導(dǎo)致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
