頭痛的原因 少吃這些食物能治療頭痛

  多數(shù)人生活作息不規(guī)律,有的人會(huì)經(jīng)常熬夜,有的人在平時(shí)總通宵,這樣都會(huì)引起頭痛出現(xiàn),不過(guò)導(dǎo)致頭痛的原因也不止這幾種。一旦頭痛我們會(huì)感覺(jué)這個(gè)人都不好了,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?吃什么可以幫助我們緩解頭痛?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  頭痛的原因

  1.睡眠不足

  生活中如果我們總是有睡眠不足的情況出現(xiàn),很有可能會(huì)出現(xiàn)頭痛,所以說(shuō)平時(shí)規(guī)律自己的作息時(shí)間是非常有必要的,正常的作息習(xí)慣能讓大腦得到充分休息,如果我們睡眠不足可能會(huì)影響新陳代謝和血液循環(huán)的速率,還會(huì)干擾大腦的休息。

生活中如果我們總是有睡眠不足的情況出現(xiàn)

  2.精神緊張

  不管是在生活還是工作中我們都應(yīng)該要注意自己的精神情況,特別是人體大腦,它是容易受到外界刺激的脆弱器官,如果我們承受了巨大的壓力或過(guò)于緊張,都非常容易使人陷入焦慮、急躁、憂郁等不良情緒中,之后引起頭痛。

  3.飲食因素

  飲食因素也是導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭痛的主要原因,像是總喝咖啡就會(huì)引起頭痛,咖啡是具有興奮神經(jīng)作用的食物雖然可以幫助我們提神,但是過(guò)量飲用咖啡會(huì)刺激神經(jīng)中樞并引起血管擴(kuò)張,會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭痛的情況,另外酒精、冰淇淋等食物也是引發(fā)經(jīng)常性頭痛的禍?zhǔn)住?/p>

  4.物理原因

  常見(jiàn)的腦部血管擴(kuò)張、大腦顱內(nèi)壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會(huì)刺激到大腦神經(jīng)并誘發(fā)頭痛癥狀。

  5.面部疾病

  人體五官接近我們的大腦,所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經(jīng)組織,產(chǎn)生牽涉性的或反射性的頭痛之癥,另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會(huì)刺激到大腦。

  6.感染

  大腦的腦膜上有豐富的痛覺(jué)敏感組織,如果腦部受到感染,就會(huì)使痛覺(jué)敏感組織分泌炎性物質(zhì),導(dǎo)致腦部水腫并過(guò)度牽拉腦膜與血管,終引發(fā)頭痛癥狀,比如常見(jiàn)的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。

大腦的腦膜上有豐富的痛覺(jué)敏感組織

  7.顱內(nèi)外傷

  腦部如果受到過(guò)重創(chuàng)則容易有經(jīng)常性頭痛的癥狀,比如腦挫傷、腦震蕩等會(huì)損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。

  8.毒物中毒

  生活中的有機(jī)磷、一氧化碳、甲醛等毒物,以及水楊酸類藥物容易損傷大腦內(nèi)的細(xì)胞和組織,產(chǎn)生頭痛等后遺癥狀。

  頭痛吃什么

  土豆

  喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭?飲酒過(guò)量致使身體缺水,微量元素鉀流失,電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下,土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

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