3、創(chuàng)傷
這個(gè)好理解，就是頸部遭受創(chuàng)傷引起頸椎間盤(pán)及椎體，韌帶損傷而引起的頸椎病。
4、頸部炎癥
頸部患有急或慢性感染時(shí)，可以加速頸部間盤(pán)、椎體及韌帶的退變，繼而引起引起的頸椎病。
5、先天發(fā)育異常
有的人先天頸椎椎管就小，能夠緩沖和代償?shù)目臻g就小。一旦椎管受到壓迫就比正常人容易發(fā)病。
一、慢跑
慢跑是協(xié)調(diào)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)心肺功能，還能調(diào)節(jié)脊柱的生理狀態(tài)。通過(guò)慢跑把肌肉、肌腱的彈性以及全身的協(xié)調(diào)性鍛煉好，那么就不容易出現(xiàn)頸椎、胸椎、腰椎等一系列問(wèn)題。
二、熱敷
睡前可以用熱毛巾或者熱水袋敷在后頸部及肩背部，依據(jù)自己皮膚的承受能力調(diào)節(jié)溫度，溫度不夠時(shí)再重新加熱，熱敷30分鐘左右。這種方法可以有效的改善頸背部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，解決肌肉酸痛。在熱敷過(guò)程中若感覺(jué)溫度太高要及時(shí)換下，以免燙傷。
三、選擇合適的枕頭
合適的枕頭可以保證人體在睡眠中正常的頸椎生理弧度不發(fā)生變化，那么枕頭的選擇對(duì)頸椎的健康就尤為重要了。
成人枕頭高度的選擇是根據(jù)自己拳頭的大小來(lái)確定的，這樣才能夠保證頸椎的舒適，成人枕頭的高度，仰臥時(shí)大概一拳高，側(cè)臥時(shí)大概一拳半高，枕頭的寬度應(yīng)超過(guò)肩寬，軟硬度適中，不宜太硬或太軟(個(gè)人建議選擇蕎麥皮的枕頭)，這樣能夠有效承托頸椎，緩解頸肩部的壓力，釋放疲勞感，保持氣血的通暢。
四、學(xué)習(xí)燕子飛
在睡前或者休息時(shí)可以做做“燕子飛”的動(dòng)作：俯臥在床上(好是硬板床或者硬床墊)，雙臂前伸、兩腿并攏，雙臂和雙腿同時(shí)向上輕輕抬起，頭部向后仰，收縮腰背部肌肉，使胸腹部接觸床面來(lái)支撐身體，持續(xù)5~10秒左右后四肢和頭部歸于原位，放松全身肌肉，休息5秒左右，再重復(fù)以上動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以增加肌肉彈性，增強(qiáng)頸部肌肉的韌性，緩解頸椎問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頸椎病的癥狀，一旦出現(xiàn)了上述癥狀，患者需要積極的治療疾病，生活中要護(hù)理好頸部，注意自己的睡姿，平時(shí)需要保養(yǎng)好怕自己的頸椎，不能過(guò)度勞累。
