頭痛是很常見的一種癥狀，多數(shù)的人應(yīng)該都遇到過(guò)，出現(xiàn)頭痛會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的生活，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多，稍有不慎就會(huì)患病，吃什么可以緩解頭痛呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、熱敷
頭痛會(huì)影響到我們的生活，人們?cè)诔霈F(xiàn)了頭痛癥狀時(shí)，可以適當(dāng)?shù)牟捎脽岱蟮姆椒ň徑?，這個(gè)方法和冷敷的方法、效果大致相同，首先大家可以將毛巾放入熱水中擰干，敷在面部，之后來(lái)回搓擦，能夠讓面部的血液加速循，從而達(dá)到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
總是出現(xiàn)頭痛的朋友，可以選擇冷敷的方法，這個(gè)是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，特別是對(duì)于因?yàn)楦忻?、發(fā)燒、飲酒產(chǎn)生的頭痛，我們可以用濕的毛巾，或者是冰袋，之后敷在額頭部位，冰涼的感覺(jué)會(huì)瞬間緩解疼痛。
3、按摩
按摩是一種比較好的緩解頭痛的方法，待出現(xiàn)頭疼的時(shí)候，大家可以適當(dāng)?shù)陌茨ρㄎ?，按摩的同時(shí)也應(yīng)該要配合掩耳彈腦的方法，不過(guò)我們要知道通過(guò)按摩的方法，效果會(huì)沒(méi)那么明顯，頭痛的比較厲害還是要休息。
4、針灸
常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來(lái)，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺(jué)。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過(guò)度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會(huì)有所緩解。
頭痛的原因
1、體重
研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。
2、個(gè)性
某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來(lái)很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧，這會(huì)讓你心情愉悅放松，更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。
3、性生活
在一項(xiàng)調(diào)查中，46%的被調(diào)查者表示性生活會(huì)導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過(guò)勞頭痛，多見于男性。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，性頭痛是無(wú)害的。
