體寒怎么辦 足部按摩能夠緩解這個(gè)癥狀(2)

  2、體寒或是由于陽(yáng)氣不足造成

  中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒。

  肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

  3、體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成

  在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。

體寒或是由于月經(jīng)和生育引起的激素變化造成

  4、體寒或是由于疾病造成

  有雷諾病、雷諾現(xiàn)象(雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后,以陣發(fā)性肢端小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊。址Q肢端血管痙攣癥)和多發(fā)性大動(dòng)脈炎等疾病,多發(fā)生于青年女性;血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。

  5、體寒或是由于精神壓力造成

  時(shí)常精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人,也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話,終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行,從而使體溫低下。

  體寒吃什么

  1、羊肉:羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經(jīng)常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用,用它燉湯喝是好的。

  2、當(dāng)歸:當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材,同時(shí)也是一種食材,大家都會(huì)經(jīng)常用它煮湯喝,當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開(kāi)水喝。

當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材

  3、狗肉:狗肉是一種很滋補(bǔ)的肉類,適合體寒陰虛的人群食用,有補(bǔ)腎陽(yáng)、益氣補(bǔ)血的作用,還能祛寒暖胃,對(duì)肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

  4、牛肉:牛肉是非常有營(yíng)養(yǎng)的肉類,經(jīng)常食用有健脾胃,強(qiáng)健骨骼,補(bǔ)氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅(qū)寒補(bǔ)虛的作用。

  5、紅豆:紅豆性味平和,有健脾胃、補(bǔ)氣血、除濕的作用,女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝,不但補(bǔ)氣血,還有養(yǎng)心安神的作用。

  6、生姜:對(duì)體寒的人來(lái)說(shuō),生姜是不可以缺少的食物,它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶,平時(shí)無(wú)論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳,對(duì)調(diào)理體寒有很大幫助。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解體寒的癥狀了,在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,一旦出現(xiàn)了體寒要盡早的治療。

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