我們應(yīng)該對糖尿病這個病不陌生，它可以說是一種比較常見的慢性疾病，得了糖尿病身體會有多種不適的情況，大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)糖尿病的原因有很多。它不是單一的因素導(dǎo)致的，糖尿病患者吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
少吃飯：患有糖尿病的人在生活中應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，我們要知道糖尿病人是容易餓的，吃起飯來沒完沒了，并且這個時候飯量會非常大，專家給出的建議是每次少吃飯，可以多吃幾次，吃飯時避免入口甜的東西，多吃蔬菜。
多喝水：多數(shù)得了糖尿病的朋友，在平時害怕上廁所，會控制自己的飲水量，往往渴了也不喝水，我們應(yīng)該知道這樣做是不對的，當口渴的時候，身體中的血液會很粘稠，導(dǎo)致血壓升高是很危險的，所以應(yīng)該要多喝水。
注意皮膚感染：皮膚疾病可以說是糖尿病其中的一個并發(fā)癥，糖尿病人一旦皮膚感染，傷口是比較難愈合的，所以在生活中我們應(yīng)該要注意皮膚感染，平時應(yīng)該要保持皮膚的干凈，洗手，洗臉或者洗腳的時候，要試好水溫，不要被熱水燙到。
運動：糖尿病人往往會感覺沒有力氣，懶得動，但是運動能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要動起來，合理的運動還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點鹽，寧可吃著淡一點，也不要讓食鹽超標，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當?shù)弥约旱昧颂悄虿『螅匾木褪巧朴诤亲o，而好的心情，則更有利于對病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個好心情。
糖尿病的原因
精神因素
現(xiàn)在人們的生活壓力都比較大，長時間精神緊張，或情緒激動會引起一系列胰島素對抗激素分泌，導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖范圍出現(xiàn)波動。中醫(yī)上也有介紹，如果一個人的情緒不調(diào)，就會導(dǎo)致郁而化火，這樣會消耗人的氣血，會讓身體越來越消瘦。
遺傳原因
糖尿病具有一定的遺傳傾向，如果在父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者，那么子二代患糖尿病的概率將達到百分之五;如果父母當中只有一個人患糖尿病，那么子二代患糖尿病的概率會相對低一些。糖尿病屬于隔代遺傳，并不會直接反應(yīng)到自己的孩子身上。
病毒感染
一些病毒的感染也會導(dǎo)致糖尿病發(fā)生，比如腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都會傷害胰島細胞，破壞人的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致胰島細胞的功能出現(xiàn)問題，并導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。
飲食原因
二型糖尿病患者跟一個人的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，如果一個人長時間進行高脂肪以及高糖飲食習(xí)慣，身體容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪長時間在細胞里積聚，降低細胞對胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖升高。
