相信我們都應(yīng)該聽過糖尿病，它可以說是現(xiàn)在常見的慢性疾病之一，得了糖尿病之后身體會(huì)有一些不適的癥狀出現(xiàn)，我們要了解一下。能夠引起人們出現(xiàn)糖尿病的原因有很多，稍有不慎就會(huì)患病，吃啥什么可以緩解糖尿病的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
糖尿病的癥狀
吃得多卻容易餓
得了糖尿病之后我們會(huì)感覺自己總是會(huì)有饑餓感，就算是食量很大，吃了很多的食物也會(huì)感覺餓，而且不怎么愛吃甜食的人，開始突然大量的吃甜食了，這些都可能是糖尿病的征兆，主要是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的糖分被當(dāng)作尿糖排出去了，所以出現(xiàn)大量進(jìn)食還是很饑餓的現(xiàn)象。
尿得多
如果患有糖尿病的朋友血糖持續(xù)升高，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，那么葡萄糖在經(jīng)過我們身體組織的時(shí)候不會(huì)被全部吸收，這樣就會(huì)形成滲透性利尿，也就是說血糖越高，尿糖就排泄的越多，我們的尿量也會(huì)隨之增加。
多喝水
因?yàn)榛加刑悄虿?huì)出現(xiàn)多尿的癥狀，再加上高血糖使得血漿滲透壓增高，這樣會(huì)讓我們身體中的水分排出體外，讓身體細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，之后就會(huì)加重糖尿病的癥狀，讓滲透壓進(jìn)一步的升高，刺激了口渴中樞，導(dǎo)致患者十分口渴，這個(gè)時(shí)候人們會(huì)多喝水。
體重急劇減少
雖然糖尿病患者的食量增加，但是體重卻在減少，而且是急劇下降，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素相對(duì)缺乏，或者出現(xiàn)了胰島素抵抗，使得身體無法使用葡萄糖產(chǎn)生熱量，這就讓脂肪和蛋白質(zhì)分解增強(qiáng)，消耗的過多，進(jìn)而導(dǎo)致體重下降。如果合理控制血糖，體重就不會(huì)再下降。
視力出現(xiàn)疲勞或者下降
很多糖尿病患者在早期都會(huì)出現(xiàn)視力下降或者模糊的現(xiàn)象，這是因?yàn)檠歉邔?dǎo)致晶體滲透壓出現(xiàn)改變，引起屈光度變化導(dǎo)致的。但是控制好血糖的話，視力就會(huì)恢復(fù)。
糖尿病除了以上的癥狀之外，還會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀，這是因?yàn)槠咸烟遣荒苡行У尼尫懦鰺崃浚医M織還很缺水，電子介質(zhì)就會(huì)失去平衡，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力的現(xiàn)象。所以糖尿病人一定要保持平穩(wěn)的血糖，避免這些癥狀的出現(xiàn)。
1、胡蘿卜
胡蘿卜是常見的一種食物，其營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，適合糖尿病患者進(jìn)食?？梢匝a(bǔ)充里面含有的粗纖維，胡蘿卜素，維生素，礦物質(zhì)等，進(jìn)食之后血糖不容易波動(dòng)，而且可以在一定程度上提高機(jī)體的免疫能力，對(duì)機(jī)體健康好處頗多。
2、牛肉
糖尿病患者需要適當(dāng)補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，而牛肉就屬于高蛋白食物，里面還含有人體需要的鉻元素。鉻元素可以提高胰島素的敏感性，提高患者耐糖量，這樣才能有效緩解糖尿病。除此之外，牛肉還有補(bǔ)益身體的效果。
3、西蘭花
