部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導(dǎo)致食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃部，終出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。
1.花生
每個(gè)人都應(yīng)該知道花生是用一種養(yǎng)胃的食物，特別是生花生。吃的時(shí)候要適量，不能多吃。
2.生姜
生姜是生活上很常見的一種食材，也是一種調(diào)味品，生姜還可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以緩解胃痛。如果是胃虛寒者，很容易脹氣和腹瀉，喝一些姜水確實(shí)能起到很好的改善作用，如果是屬于熱體者，容易上火者，就不建議食用了。
3.蘋果
有一句俗語(yǔ)是一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果含有豐富的糖類，有機(jī)酸，纖維素，維生素和礦物質(zhì)。蘋果中的果膠和膳食纖維有調(diào)節(jié)腸胃的功效，維生素和礦物質(zhì)可以保護(hù)胃粘膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果胃部不適，除了吃蘋果外，還可以做蘋果醬，因?yàn)榧庸ず蟮奶O果醬更容易被人體消化吸收。
4.西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸，蘋果酸和琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適，緩解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升的番茄汁可以保護(hù)胃粘膜。如果沒吃東西的時(shí)候感到胃痛，或是在吃油膩食物后感到胃很難受，這個(gè)時(shí)候可以喝一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些癥狀。
5.南瓜
南瓜含有大量的果膠，可以保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不容易被消化，消化不良的患者好不要吃。可以烹飪，蒸著吃，煮粥或做湯都可以。例如，小米南瓜粥，取100克小米浸泡在水中20分鐘，南瓜去皮切丁，小米煮30分鐘，加入南瓜，攪拌均勻，繼續(xù)煮15分鐘。
6.面條
胃痛的人應(yīng)該吃面條，面條可以減輕胃痛的感覺。養(yǎng)胃的湯面是清湯。具體方法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里加水。煮沸后，將一些蔥和姜放入鍋中，將面條(好是手工烘烤的面條)放入鍋中。煮約一兩分鐘，然后重新打開過兩次。煮沸后將一些鹽放入鍋中，不要太咸。
吃一點(diǎn)東西：還有一些人會(huì)出現(xiàn)胃痛可能是因?yàn)轲囸I的原因引起的，所以在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要記得，常在自己工作的地方備一些零食，在感覺到自己有饑餓情況出現(xiàn)的時(shí)候，就吃點(diǎn)，也能減少你的胃疼的毛病的，也可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解胃痛的癥狀了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，多吃一點(diǎn)易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了胃痛要盡早的治療。
