胃病是常見的疾病,生活中只要稍有不慎就會出現(xiàn)的疾病,得了胃炎我們的身體會比較難受,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?可以引起人們出現(xiàn)胃炎的原因有很多,我們要特別的注意一下,吃什么可以幫助我們預(yù)防胃炎呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
生活有節(jié)制:在生活中我們應(yīng)該要節(jié)制自己的生活,當(dāng)慢性胃炎找上你之后,這個時候大家就不能隨心所欲的生活,起碼在飲食方面要做出改變,我們應(yīng)該要做到吃飯細(xì)嚼慢咽,不抽煙喝酒,少食多餐,不吃或是少吃刺激性的食物。
飯菜要求:一旦出現(xiàn)可胃炎的癥狀,我們應(yīng)該要避免吃生硬的,過涼的東西,要知道這些物質(zhì)都會對我們的胃部造成極大的傷害,很有可能會加重癥狀,飯菜應(yīng)該做的軟一些,容易咀嚼,并且我們在煮菜的時候,以蒸煮燉的方式為主,少油炸。
發(fā)現(xiàn)自己得了胃炎,這個時候我們要注意自己的飲食習(xí)慣,不要吃高纖維的食物,這個時候吃含纖維低的蔬果更有利于康復(fù),我們可以選擇黃瓜,蘋果,小白菜,大小西紅柿等,還有應(yīng)該少吃韭菜,芹菜等高纖維蔬菜。
講究個人衛(wèi)生:勤洗澡,勤刷牙,避免口腔疾病的發(fā)生,口腔清潔了,也就能夠有效的避免細(xì)菌隨著呼吸道進(jìn)入到胃里,加重胃炎的發(fā)生。
保持好心情:每天微笑著面對生活,讓心情更加舒暢,多給字制造一些驚喜,多想想讓人開心的事情,好心情能夠起到調(diào)節(jié)身體的作用,無形中會促進(jìn)胃部炎癥的愈合。
中藥調(diào)理:當(dāng)?shù)昧寺晕秆字?,僅僅從生活飲食上注意還是不夠的,建議用中藥進(jìn)行調(diào)理,對胃部進(jìn)行修復(fù),徹底將胃炎治愈。
1、主食類:主要有米飯、饅頭、面條、面包、包子、餃子、混沌、粥等品種。由于每個患者病情不同,飲食習(xí)慣有差異,對主食的選擇也會不同。但總體來講,發(fā)酵的食物比未發(fā)酵者宜消化;含餡的食物往往不易熟透和餡過于油膩、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的養(yǎng)胃護(hù)胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。
2、肉類:可以擇新鮮瘦嫩的豬肉,雞胸脯肉、水鴨肉、魚片等,經(jīng)精細(xì)加工烹飪后食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以為牛羊肉、狗肉、為大補食品,多食能強(qiáng)壯身體,但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性熱,為補陽之品,而胃炎患者辨證多屬郁熱陰傷兼濕熱內(nèi)蘊,食之更助火傷陰,不利于病情故以不食為佳。
3、蛋類:蛋類的補益作用人所共知,但每日不可多食,以1-2個為宜,胃病病人應(yīng)選擇易消化吸收的軟蛋羹形式來烹飪食用。
4、奶類:喜歡飲牛奶而無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐癥發(fā)生的胃病患者,可適量飲食,每日250克為宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者好不飲或少飲牛奶,因為牛奶一直被認(rèn)為可以中和胃酸,而在治療胃酸過多的潰瘍病時大量飲用。