近視的原因 還在做這件事可能會(huì)近視

  相信大家對(duì)近視并不陌生,它可以說(shuō)是現(xiàn)在比較常見的一種情況了,越來(lái)越多的青少面都會(huì)有偶這個(gè)癥狀,能夠引起近視的原因有很多,我們?cè)谏钪袘?yīng)該要及時(shí)的預(yù)防近視,一些食物可以幫助我們改善近視,下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  近視的原因

  父母遺傳

  相信大家應(yīng)該都知道,近視具有一定的遺傳幾率的,如果我們出現(xiàn)近視超過(guò)600度以上,那么就有很大的大概率遺傳給自己的子女,并且大家要知道高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低,如果父母雙方都是近視,遺傳概率就接近百分百。

相信大家應(yīng)該都知道,近視具有一定的遺傳幾率的

  用眼時(shí)間長(zhǎng)

  生活中我們應(yīng)該要注意自己的用眼習(xí)慣,不管多么好的零件用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,就是說(shuō)在好的東西長(zhǎng)時(shí)間使用也容易病變,如果說(shuō)青少年朋友們的眼肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到放松,造成痙攣的狀態(tài),比較容易出現(xiàn)近視。

  作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱

  人們會(huì)出現(xiàn)近視很有可能是因?yàn)楣饩€的問(wèn)題,如果生活中的光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛,光線太弱會(huì)讓眼睛疲勞,這兩種情況都會(huì)讓我們的眼部感覺(jué)到疲勞,眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié),就會(huì)在功能上面出現(xiàn)問(wèn)題,長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。

  坐車及走路玩手機(jī)

  移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利,不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大,而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期如此就可能引起近視。

  躺著玩手機(jī)看書

  當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì),玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看,保持的距離不一且視線不在同一水平線上,容易加重眼睛的疲勞度,時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。

  睡眠不足

  晚上睡眠不夠時(shí),大腦得不到充分的休息,整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解,抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大,促使近視發(fā)生,也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一,白天睡覺(jué)半夜還在狂歡。

晚上睡眠不夠時(shí),大腦得不到充分的休息

  近視的預(yù)防

  1.多玩視覺(jué)游戲

  有的視覺(jué)游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育,比如開燈關(guān)燈的游戲,或者拿著手電筒和寶寶玩,讓TA了解明暗變化。

  2.巧用顏色刺激

  寶寶半歲以前,可以給TA玩一些黑白對(duì)比色的玩具,以刺激TA的視覺(jué)發(fā)育;半歲之后,寶寶需要顏色更加豐富、對(duì)比更加強(qiáng)烈的物品了,就不妨讓TA認(rèn)識(shí)一些是色彩豐富的圖形。

  3.正確的閱讀姿勢(shì)

  幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢(shì),告訴TA不要趴在桌子上或扭著身體寫字,書本和眼睛應(yīng)保持一尺,身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭(成人)的距離,手應(yīng)離筆尖一寸。

近視吃什么 近視的原因 近視的預(yù)防 
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