脂肪肝可以說是比較常見的疾病,在生活中能夠引起脂肪肝的原因有很多,在平時(shí)大家應(yīng)該要特別的注意一下,得了脂肪肝我們的身體會有一些不適的癥狀,并且這個(gè)時(shí)候吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
脂肪肝的原因
暴飲暴食
在生活中如果我們發(fā)現(xiàn)自己的肝臟有不適的情況,那么大家應(yīng)該在飲食方面控制一下,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要減少暴飲暴食的情況,如果我們吃得太多,那么 就會加重體內(nèi)的脂肪,干細(xì)胞的清除能力比不上脂肪堆積的速度,就會形成脂肪肝了。
減肥節(jié)食
還有一點(diǎn)大家應(yīng)該 要特別的注意,就是我們不是只有在吃得多的時(shí)候,才會出現(xiàn)脂肪肝,不吃飯,為了減肥節(jié)食,身體會一直處在一個(gè)饑餓的條件下,就會分解身體里的脂肪和蛋白質(zhì)來攝取能量。在這個(gè)過程中就會增加游離脂肪酸增加,進(jìn)入肝臟也有可能形成脂肪肝。
經(jīng)常熬夜
熬夜對我們的身體有很大的危害,特別是現(xiàn)在人們熬夜的情況也一直在增加,很多的年輕人可能會覺得自己身強(qiáng)力壯,熬夜也不會有什么影響。但是長久以往,我們身體的免疫力必然會降低,從而影響肝臟的代謝能力,導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。
酗酒過度
都說喝酒傷身,因?yàn)榫凭械囊掖紩斐筛杉?xì)胞代謝異常,排除脂肪能力下降。酗酒過度,不僅容易酒精中毒,還會造成酒精性脂肪肝。
缺乏運(yùn)動
多運(yùn)動,能幫助身體消耗多余脂肪,提高身體素質(zhì)。長期不鍛煉的人,脂肪容易堆積形成脂肪肝。
胡亂服藥
要在醫(yī)師的指導(dǎo)下正確服用藥物,不要自己隨便亂服藥。因?yàn)?,有些藥物會抑制脂肪代謝,很傷害肝臟的。
1、食欲不振。食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一。
2、惡心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝并伴有肝功能損害,患者常表現(xiàn)為惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。
3、疲倦乏力。中度以上脂肪肝可以有疲倦的表現(xiàn)。
4、蜘蛛痣。它是皮膚小動脈末端,分支性擴(kuò)大所構(gòu)成的血管痣,常常出現(xiàn)在面、頸、手背、前胸和肩膀等部位。常見于急慢性肝炎或肝硬化患者,但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
5、維生素缺少癥。由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺少,會出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經(jīng)炎、舌炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血等。