相信大家對(duì)痛風(fēng)不陌生，現(xiàn)在患有此病的人越來(lái)越多了，一旦出現(xiàn)痛風(fēng)對(duì)我們的身體有很大的影響，那么大家應(yīng)該怎么辦?生活中能夠引起痛風(fēng)的原因有不少，它不是單一問(wèn)題導(dǎo)致的，一些食物可以幫助我們緩解痛風(fēng)的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：坐下休息
在我們痛風(fēng)發(fā)作的期間，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢灰o自己身體太大的負(fù)擔(dān)，避免站立或是行走，這個(gè)時(shí)候我們不管是站立和行走都容易壓迫腳趾關(guān)節(jié)，進(jìn)而會(huì)刺激到正在發(fā)作的關(guān)節(jié)，這樣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的炎癥加重，疼痛也就會(huì)變得更加的劇烈。
1、多吃高鉀質(zhì)食物
痛風(fēng)是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸濃度過(guò)高，而多吃含鉀質(zhì)的食物，可以幫助減少體內(nèi)的尿酸沉淀，從而緩解痛風(fēng)的癥狀。高鉀質(zhì)的食物：糧食作物中：以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。果中：以香蕉含鉀元素豐富。蔬菜中：菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及。茶葉：夏天多喝茶也大有好處，茶葉中含鉀豐富，約占茶比重的1.1%—2.3%，多喝茶既可消暑，又可補(bǔ)鉀，一舉兩得。
2、多吃堿性食物
吃堿性食物可緩解痛風(fēng)的道理是顯而易見(jiàn)的，痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸濃度高，而堿性食物恰好可以中和體內(nèi)的酸度。堿性食物：
a、強(qiáng)堿性食物
