胃炎怎么辦 保持心情舒暢預(yù)防這個病

  胃炎可以說是現(xiàn)在很常見的一種疾病了,患有此病之后對我們的生活和工作都有很大的影響,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?如果不小心得了胃炎,我們在飲食方面需要特別的注意一下,不能吃什么知道嗎?導(dǎo)致胃炎的原因有很多,感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  胃炎怎么辦

  1、定時定量進食。人體的胃酸分泌是有規(guī)律的,即一日三餐時的分泌高峰,我們應(yīng)該在這個時間段進食,如果說常食零食,就會讓會胃工作紊亂,破壞胃酸分泌的正常節(jié)律,時間一長就會導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。所以大家應(yīng)該養(yǎng)成定時定量飲食的好習(xí)慣。

人體的胃酸分泌是有規(guī)律的

  2、如果出現(xiàn)了胃炎的情況,我們應(yīng)該在飲食方面小心,建議大家吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素的食物,這樣既能為我們的身體提供營養(yǎng),還可以保養(yǎng)胃部。癥狀基本消失后可正常進餐,不過即使胃炎好了,我們也應(yīng)該避免吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物。

  3、人們的心情是否舒暢,對人體的健康有很大的作用,在平時我們應(yīng)該要保持心情舒暢,這樣可以幫助我們治療胃炎。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化有比較密切的關(guān)系,情緒低落時,即使美味佳肴,也不會想要吃的。因此,進食時要保持精神放松,心情愉快。

  4、飲水時間要合理。飯前,飯后大量飲水,可沖淡胃液,稀釋胃酸,使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此,應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。

  5、合理體育運動很重要。進食后,胃有節(jié)律性的蠕動,使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合,研磨成食糜,并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動,直接影響胃腸的血液供應(yīng),導(dǎo)致消化不良,所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好。

  胃炎的原因

  1、幽門螺桿菌感染、病毒或其毒素

  一般是在急性胃炎之后,會慢慢發(fā)展成為慢性胃炎,這主要是因為幽門螺桿菌感染的問題,希望大家能夠明白。

  2、刺激性物質(zhì)

  一些不好的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致慢性胃炎的發(fā)生,例如喝酒、咖啡等,這些刺激的物質(zhì)會讓胃很脆弱,希望大家能夠注意。

  3、藥物

  有些藥物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水楊酸鹽、洋地黃等可引起慢性胃黏膜損害。

有些藥物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水楊酸鹽、洋地黃等可引起慢性胃黏膜損害

  4、慢性感染

  口腔、咽部的慢性感染。

  5、膽汁反流

  膽汁中含有的膽鹽可破壞胃黏膜屏障,使胃液中的氫離子反彌散進入胃黏膜而引起炎癥。

  6、X線照射

  深度X線照射胃部,可引起胃黏膜損害,產(chǎn)生胃炎。

胃炎不能吃什么 胃炎怎么辦 胃炎的原因 
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