很多人在生活中都出現(xiàn)過胃酸過多的情況，導(dǎo)致這個(gè)的原因有不少，稍有不慎就會(huì)引起癥狀的出現(xiàn)。胃酸過多的朋友可以在飲食方面特別的注意一下，吃什么對(duì)身體比較好的，如果癥狀比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、飲食不均衡
多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)胃酸過多都是因?yàn)轱嬍车脑?，生活中如果我們?jīng)常吃一些過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙之類的食物，都是會(huì)導(dǎo)致刺激腸胃，之后引起胃酸分泌增加，所以平時(shí)有胃酸過多的朋友，在飲食方面一定要特別的注意。
1、按時(shí)吃飯
想要治療胃酸過多,保護(hù)我們的身體健康,那么平時(shí)就需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,按時(shí)吃飯,不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食,這對(duì)于身體健康是非常不利的,因?yàn)榱闶硶?huì)增加以及刺激胃酸分泌。如果平時(shí)飲食吃的太飽了,那么就會(huì)刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌,這樣也不利于身體健康。所以,日常飲食一定要堅(jiān)持八分飽原則,少吃零食多吃正餐。
2、日常飲食以面食為主
面食具有很好的稀釋胃酸的作用,同時(shí)面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以,胃酸過多的患者平時(shí)在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外,豆?jié){、粥都能夠很好的保護(hù)我們的胃黏膜,起到稀釋胃酸的作用。
3、多吃一些含堿成分的食物
含有堿性成分比較多的食物有很多,例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的,大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外,也要少吃一些酸性食物,例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。
4、適量的多吃低脂低糖食物
