注意力不集中、精神緊張
早期高血壓患者大都會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神緊張的情況，做事的時(shí)候總是會(huì)犯錯(cuò)誤，也會(huì)出現(xiàn)疑神疑鬼的現(xiàn)象，外出的時(shí)候門剛鎖上，可是一上路總是不能明確的記清，就開始懷疑可能沒鎖上門吧，不少人認(rèn)為這是自已年紀(jì)增大的原因，是開始變得遺忘了，而實(shí)際上它可能是患上高血壓的表現(xiàn)，精神過度的緊張，對(duì)一些司空見慣的小事也開始變的不像從前，這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)血壓的測(cè)量。
血壓是忽高忽低的
勞累的時(shí)候，血壓升高，而在休息以后血壓又測(cè)量為正常了，這是高血壓的前期，高血壓的前期血壓會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，忽高忽低，有時(shí)測(cè)量是高的，而有的時(shí)候測(cè)量又是正常的了，如遇到這種情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下指一些藥物，以使血壓恢復(fù)，如果任由不管的話，很可能在很短的時(shí)間里就會(huì)患上高血壓，就會(huì)出現(xiàn)血壓升高并且穩(wěn)定在高處。
肢體出現(xiàn)麻木
肢體麻木的癥狀可能是高血壓的先兆。這種高血壓的癥狀常常會(huì)出現(xiàn)在手指、腳趾等部位，麻木的時(shí)間有長(zhǎng)有短，或者皮膚會(huì)出現(xiàn)如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。感覺背部肌肉有拉緊的感受，也有的是部分病人常感手指不靈活。就像我們平時(shí)所說的，這手腳咋就不聽話了呢，這個(gè)時(shí)候如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，大多還是可以治療后可以好轉(zhuǎn)的，但這個(gè)時(shí)候也要從中風(fēng)，腦瘤、腦梗的角度去考慮方向，以免延誤病情。
耳鳴
這也可能是高血壓癥狀的表現(xiàn)，也沒有其它疾病，可就是耳鳴不間斷，有的還會(huì)出現(xiàn)耳朵里像是有鳥叫者或蟬叫聲音一樣，斷斷續(xù)續(xù)，在得到充分的休息后的半夜醒來(lái)有時(shí)就會(huì)沒有這種耳鳴之聲了，而在大白天，熱鬧的地方或者心情煩燥的時(shí)候，這種聲音就會(huì)加劇，而這種聲音又是不存在的，因?yàn)樵诙煲材苈牭较s叫不止，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該做個(gè)血壓的查驗(yàn)，以檢查是不是高血壓，以便得到及時(shí)恢復(fù)而不延誤治療。
一、高血壓飲食的三餐安排
飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油;不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
二、高血壓飲食要注意低鹽
每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。
總結(jié)：高血壓的患者注意了，不管你是血壓稍微偏高一點(diǎn)點(diǎn)，還是高出了很多，在生活中都應(yīng)該要記得自己的病情，改變不好的生活習(xí)慣，自己進(jìn)行調(diào)理，讓病情慢慢的好起來(lái)。比如說嚴(yán)格的控制每天吃的鹽，小細(xì)節(jié)上面多注意，病情才能好轉(zhuǎn)哦。
